Tes Online Gratis Y-BOCS Skala Obsesif-Kompulsif Yale-Brown

Tidak ada pikiran obsesif sama sekali

Sedikit (kurang dari satu jam), atau kadang-kadang (tidak lebih dari 8 kali sehari)

Sedang (satu hingga tiga jam), atau sering (lebih dari 8 kali sehari, namun tidak ada pikiran obsesif hampir sepanjang hari)

Parah (lebih dari tiga jam tetapi tidak lebih dari delapan jam), atau sangat sering (lebih dari 8 kali sehari, dan berpikir obsesif hampir sepanjang hari)

Sangat parah (lebih dari delapan jam), atau hampir sepanjang waktu (terlalu sering untuk dihitung, dan jarang tanpa banyak pikiran obsesif dalam satu jam)

tanpa hambatan

sedikit. Sedikit menghambat aktivitas sosial atau pekerjaan, namun kinerja secara keseluruhan tidak signifikan.

Sedang. Menghambat aktivitas sosial atau pekerjaan, namun masih dapat dikelola.

berat. Mengakibatkan gangguan dalam kinerja sosial atau pekerjaan.

ekstrim. Ketidakmampuan untuk mengatasi masalah sosial atau pekerjaan

TIDAK

sedikit. Tidak terlalu mengganggu.

Sedang. Menurutku itu menjengkelkan, tapi bisa dikendalikan.

berat. Sangat menyebalkan.

= sangat berat. Tekanan yang hampir konstan dan melemahkan.

Upaya berkelanjutan untuk memberantasnya (atau gejalanya ringan dan tidak memerlukan perlawanan aktif)

Mencoba melawannya hampir sepanjang waktu (lebih dari separuh waktu saya mencoba melawannya)

Bertarunglah dengan sedikit usaha.

Saya menyerah pada semua pikiran obsesif dan tidak berusaha mengendalikannya, namun saya masih agak enggan melakukannya.

Bersedialah sepenuhnya untuk menyerah pada pikiran obsesif.

kendali penuh. Saya memiliki kendali penuh.

Sebagian besar dapat dikendalikan. Dengan sedikit usaha dan perhatian, Anda dapat menghentikan atau mengalihkan pikiran obsesif.

Kontrol sedang. ‘Terkadang’ dapat menghentikan atau mengalihkan pikiran obsesif.

Kontrol yang lemah. Jarang sekali kita berhasil menghentikan atau menghilangkan pikiran obsesif, hanya dengan mengarahkannya kembali.

Tidak dapat mengendalikan. Sama sekali tidak mampu mandiri, bahkan tidak mampu mengalihkan pikiran obsesif.

Tidak ada perilaku kompulsif sama sekali

Sedikit (kurang dari satu jam), atau kadang-kadang (tidak lebih dari 8 kali sehari)

Sedang (satu hingga tiga jam), atau sering (lebih dari 8 kali sehari, namun tidak ada perilaku kompulsif hampir sepanjang hari)

Parah (lebih dari tiga jam tetapi tidak lebih dari delapan jam), atau sangat sering (lebih dari 8 kali sehari, dan perilaku kompulsif terjadi hampir sepanjang hari)

Sangat parah (lebih dari delapan jam), atau hampir sepanjang waktu (terlalu sering untuk dihitung, dan jarang tanpa banyak pikiran obsesif dalam satu jam)

tanpa hambatan

sedikit. Sedikit menghambat aktivitas sosial atau pekerjaan, namun kinerja secara keseluruhan tidak signifikan.

Sedang. Menghambat aktivitas sosial atau pekerjaan, namun masih dapat dikelola.

berat. Mengakibatkan gangguan dalam kinerja sosial atau pekerjaan.

ekstrim. Ketidakmampuan untuk mengatasi masalah sosial atau pekerjaan

tidak ada kecemasan

sedikit. Jika perilaku kompulsif dihentikan, yang ada hanya sedikit kecemasan.

Sedang. Jika perilaku kompulsif dicegah, akan timbul kecemasan sedang, namun masih bisa dikelola.

serius. Jika perilaku kompulsif ini dicegah maka akan terjadi peningkatan kecemasan yang signifikan dan meresahkan.

ekstrim. Jika ada kebutuhan untuk mengubah perilaku obsesif-kompulsif, hal ini dapat menimbulkan kecemasan yang ekstrim.

Upaya berkelanjutan untuk memberantasnya (atau gejalanya ringan dan tidak memerlukan perlawanan aktif)

Mencoba melawannya hampir sepanjang waktu (lebih dari separuh waktu saya mencoba melawannya)

Bertarunglah dengan sedikit usaha.

Menyerah pada semua kompulsi tanpa berusaha mengendalikannya, namun masih agak enggan melakukannya.

Sepenuhnya bersedia menyerah pada perilaku kompulsif.

kendali penuh. Saya memiliki kendali penuh.

Sebagian besar dapat dikendalikan. Dengan sedikit usaha dan perhatian, Anda bisa menghentikan perilaku kompulsif.

Kontrol sedang. Mengontrol perilaku kompulsif “terkadang” sulit.

Kontrol yang lemah. Saya hanya bisa menahan penundaan sebentar, namun pada akhirnya perilaku yang dipaksakan itu harus diselesaikan.

Benar-benar di luar kendali. Saya bahkan tidak memiliki kemampuan untuk menunda.