Depresyon Öz Değerlendirme Test Merkezi
Depresyon dünya çapında en yaygın görülen zihinsel bozukluklardan biridir, ancak birçok insan depresyonda olduğunun farkında değildir. Bu konu, yetişkinlerden özel gruplara kadar hızlı taramadan derinlemesine değerlendirmeye kadar eksiksiz bir test sistemini kapsayan, uluslararası kabul görmüş güvenilir depresyon öz değerlendirme ölçeğini bir araya getirmektedir. Tüm testler ücretsiz olarak sağlanmaktadır ve sonuçlar yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi teşhisin yerine geçmez.
Acil durum bilgileri
İntihar düşünceleriniz veya kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa hemen yardım alın:
- Ulusal 24 saat psikolojik yardım hattı: 400-161-9995
- Pekin Psikolojik Kriz Araştırma ve Müdahale Merkezi: 010-82951332
- Acil durumlarda lütfen doğrudan arayın: 120 veya 110
Yetişkin Depresyon Öz Değerlendirme Ölçeği
20 testlerPHQ-9 Depresyon Öz Değerlendirme Ölçeği (Ücretsiz Test) | Çevrimiçi PHQ-9 Terazi Tarama Aracı
Hasta Sağlığı Anketi-9, dünya çapında tıp kurumları tarafından yaygın olarak kullanılan bir depresyon tarama ölçeğidir.
SDS Kişisel Derecelendirme Depresyon Ölçeği Ücretsiz Çevrimiçi Test
Zung'un Kendini Değerlendirme Depresyon Ölçeği, psikolojide klasik bir öz değerlendirme aracı
Kendini Değerlendirme Belirti Ölçeği SCL-90 Ücretsiz Çevrimiçi Test｜Kapsamlı Psikolojik Değerlendirme
Depresyon, anksiyete ve obsesif kompulsif bozukluk gibi 9 semptom boyutunu kapsayan kapsamlı bir ruh sağlığı ölçeği
Baker Depresyon Ölçeği (BDI-SF) Ücretsiz çevrimiçi test
Beck Depresyon Envanterinin bilişsel belirtilere ve olumsuz düşünceye odaklanan kısa versiyonu
Hızlı Kişisel Değerlendirme Depresyon Belirtileri Ölçeği (QIDS-SR16) çevrimiçi değerlendirmesi
Klinik araştırmalarda yaygın olarak kullanılan Hızlı Depresif Belirti Anketi Öz Değerlendirme Versiyonu
Hamilton Depresyon Ölçeği Hamd Ücretsiz Çevrimiçi Test
Hamilton Depresyon Derecelendirme Ölçeği, psikiyatrik klinik tanı için altın standart araç
Burns Depresyon Listesi (BDC)
Bilişsel davranışçı terapiye dayalı olarak tasarlanmış depresif belirti değerlendirme envanteri
Depresyon Öz Değerlendirme Testi: Ruh Sağlığı Durumunuzu Anlayın
Çok boyutlu depresif belirtileri birleştiren basit bir öz değerlendirme aracı
Gülüşünde depresyon var mı?
Gizli depresyonu tespit etmek; yüzeyde güneşli ama içeride acı veren, gülümseyen depresif eğilimler
Edinburgh Doğum Sonrası Depresyon Ölçeği (EPDS) Ücretsiz Çevrimiçi Test
Edinburgh Doğum Sonrası Depresyon Ölçeği, doğum sonrası depresyon taraması için dünyanın tercih edilen aracı
Doğum Sonrası Depresyon Kapsamlı Öz Değerlendirme Ölçeği Ücretsiz Çevrimiçi Test
Doğum sonrası ruh hali, uyku, biliş ve diğer çok boyutlu depresyon eğilimlerinin kapsamlı değerlendirmesi
Çocuk Depresyon Ölçeğinin Ücretsiz Çevrimiçi Değerlendirmesi
Çocuk ve Ergenlere Yönelik Depresif Belirti Değerlendirme Ölçeği
Çocukların Öz Değerlendirme Ölçeğinin Çevrimiçi Değerlendirmesi (DSRS-C)
Birleson Çocuklarda Depresyon Bozukluğu Öz Değerlendirme Ölçeği, bizzat çocukların doldurduğu
Baker Depresyon Kendinden Dereceli Ölçek BDI-IA
Depresyon değerlendirmesinin klasik tam versiyonu olan Beck Depresyon Envanterinin ilk baskısı
Çinli ortaokul öğrencilerinin ruh sağlığı ölçeğinin çevrimiçi değerlendirmesi (MSSMHS/MMHI-60)
Çinli ortaokul öğrencileri için geliştirilen, depresyon boyutunu da içeren kapsamlı bir ruh sağlığı ölçeği
Yaşlı Depresyon Ölçeği (GDS) Çevrimiçi İnceleme
Yaşlılar için özel olarak tasarlanmış, fiziksel semptomların neden olduğu etkileşimi dışlamak amacıyla tasarlanmış bir depresyon tarama ölçeği
Bipolar Bozukluk-Duygudurum Bozuklukları Anketi (MDQ) Çevrimiçi Testi
Bipolar bozukluk (manik depresyon) eğilimlerinin taranması ve unipolar ile bipolar depresyonun ayırt edilmesi
Bipolar Bozukluk Mani Derecelendirme Ölçeği (YMRS) Ücretsiz çevrimiçi test
Manik atakların ciddiyetini değerlendiren Young's Mania Derecelendirme Ölçeği
Duygusal Öz Değerlendirme Ölçeği: Depresyon-Anksiyete Stres Ölçeği (DASS-21) Çevrimiçi Değerlendirme
Depresyon, anksiyete ve stresin üç temel olumsuz duygusal boyutunu aynı anda değerlendirin
Psikolojik Test: Neden bu kadar yorgunsun?
Zihinsel yorgunluk ile depresyon arasındaki ilişkiyi keşfedin ve gizli tüketimi belirleyin
Doğum sonrası depresyon taraması
Annelerin yaklaşık %10-15'inde doğum sonrası depresyon gelişecektir ve zamanında tarama çok önemlidir. Aşağıdaki ölçekler doğum sonrası kadınlar için özel olarak tasarlanmıştır.
çocuk ve ergenlerde depresyon
Çocuklarda depresyon yetişkinlerden farklı şekilde kendini gösterir ve sinirlilik, fiziksel rahatsızlık veya akademik başarısızlık olarak ortaya çıkabilir. Aşağıdaki tartılar küçüklerin kullanımı için tasarlanmıştır.
geriatrik depresyon değerlendirmesi
Depresyon şiddeti derecelendirme referansı (örnek olarak PHQ-9 ele alınarak)
| derece | Puan aralığı | tasvir etmek | telkin |
|---|---|---|---|
| Depresyon yok | PHQ-9: 0-4分 |
Ruhsal durumu iyi, belirgin bir depresyon belirtisi yok | İyi yaşam alışkanlıklarını sürdürün ve duygusal değişikliklere düzenli olarak dikkat edin |
| hafif depresyon | PHQ-9: 5-9分 |
Hafif semptomlar mevcut. Duygusal değişikliklere dikkat etmeniz ve kendinizi buna göre ayarlamanız önerilir. | Egzersizi, sosyal etkileşimi artırın, farkındalık meditasyonunu deneyin, 2 hafta gözlemleyin |
| orta derecede depresyon | PHQ-9: 10-14分 |
Semptomların daha belirgin olması durumunda profesyonel psikolojik danışmanlık veya değerlendirmeye başvurulması önerilir. | Bir psikolojik danışmandan veya psikiyatri poliklinik değerlendirmesinden randevu almanız önerilir. |
| orta ila şiddetli depresyon | PHQ-9: 15-19分 |
Belirtiler yaşamı önemli ölçüde etkiliyor ve mümkün olan en kısa sürede profesyonel yardım alınması şiddetle tavsiye ediliyor. | En kısa sürede hastanenin psikiyatri veya psikoloji bölümüne gidin. |
| şiddetli depresyon | PHQ-9: 20-27分 |
Belirtiler şiddetliyse ve intihar riski varsa lütfen derhal profesyonel müdahaleye başvurun. | Derhal profesyonel yardım alın ve gerekirse hastaneye yatırın |
Önemli not:Farklı ölçeklerin farklı puanlama standartları vardır ve yukarıdaki derecelendirme yalnızca PHQ-9 ölçeği için geçerlidir. Diğer ölçekler için lütfen ilgili sonuç yorumlarına bakın. Tüm öz değerlendirme sonuçları yalnızca referans amaçlıdır ve profesyonel bir doktorun klinik tanısının yerini alamaz.
Yaygın depresyon türleri
majör depresif bozukluk
kalıcı depresyonİki haftadan uzun süren, ilgi kaybı, yorgunluk ve uyku bozuklukları gibi semptomların eşlik ettiği depresif duygudurum
kalıcı depresif bozukluk
uzun süreli hafif depresyonDistimi olarak da bilinen, hafif fakat uzun süreli semptomlarla birlikte iki yıldan uzun süren depresif durum
mevsimsel duygusal bozukluk
mevsimsel saldırılarSonbahar ve kış aylarında ortaya çıkan, ilkbahar ve yaz aylarında hafifleyen, güneş ışığının azalmasıyla ilişkili bir tür depresyondur.
gülümseyen depresyon
gerçek duyguları gizleDışarıdan neşeli ve iyimser ama içeride büyük acı çeken insanlar arasında yaygın olan bir durum bu
Doğum sonrası depresyon
Doğum sonrası nöbetlerDoğumdan sonraki 4 hafta içinde ortaya çıkan ve hormonal değişiklikler ve rol adaptasyonu ile ilişkili depresif bir durumdur.
Bipolar bozukluk
Mani ve depresyon arasında geçiş yapmakRuh hali periyodik olarak mani (yüksek) ve depresyon (düşük) arasında gidip gelir.
Kendini Değerlendirme Depresyon Ölçeği nasıl doğru şekilde anlaşılır ve kullanılır?
1. Öz değerlendirme ölçeğinin işlevi nedir?
Depresyon Öz Değerlendirme Ölçeği, aşağıdaki konularda size yardımcı olan önemli bir ruh sağlığı tarama aracıdır:
- Mevcut duygusal durumunuzu ve zihinsel sağlık düzeyinizi anlayın
- Daha fazla mesleki değerlendirmenin gerekli olup olmadığını belirleyin
- Ruh hali değişikliklerini takip edin ve müdahale etkilerini gözlemleyin
- Depresyon hakkındaki yanlış anlamaları ortadan kaldırın ve damgalamayı azaltın
2. Size uygun teraziyi nasıl seçersiniz?
Hızlı tarama (3-5 dakika)
PHQ-9, EPDS (doğum sonrası) ve QIDS-SR16, sınırlı zamanı olan ve durumlarını hızlı bir şekilde anlamak isteyen kişiler için uygundur.
Standart Değerlendirme (10-15 dakika)
Daha kapsamlı ve güvenilir sonuçlar elde etmek isteyenler için SDS, BDI ve SCL-90 uygundur.
Klinik Tanı Referansı
HAMD'nin profesyoneller tarafından değerlendirilmesi gerekir ve YMRS manik semptomlar için kullanılır ve tedavi öncesi hazırlık veya etkinlik takibi için uygundur.
Özel gruplara özel
EPDS özellikle doğum sonrası kadınlara yöneliktir, çocuk ölçeği 7-17 yaş arası için uygundur ve geriatrik ölçek, fiziksel semptomlardan kaynaklanan müdahaleleri hariç tutar.
3. Testten önce dikkat edilmesi gerekenler
- Yanıtınızı son iki haftadaki gerçek duruma göre verin ve çok uzun zaman öncesini hatırlamayın.
- Sessiz, rahatsız edilmeyen bir ortam seçin ve rahat bir zihin sağlayın
- Doğru cevap verin ve semptomları abartmayın veya abartmayın.
- Psikotrop ilaç kullanıyorsanız test sonuçları etkilenebilir
- Tek bir test sonucu nihai tanıyı temsil etmez ve duygular dalgalanabilir
4. Sonuçların yorumlanması ve takip eylemleri
Test sonuçlarına göre aşağıdaki eylemlerin yapılması önerilir:
| Sonuç düzeyi | Önerilen eylemler |
|---|---|
| Depresyon yok ya da çok hafif | Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye devam edin ve düzenli olarak kendi kendinize zihinsel sağlık muayeneleri yapın |
| hafif depresyon | Öz düzenlemeyi (egzersiz, sosyal etkileşim, farkındalık) deneyin ve değişiklikleri gözlemlemek için 2 hafta sonra yeniden test edin |
| orta derecede depresyon | Psikolojik danışmandan veya hastanenin psikoloji bölümü/psikiyatri kliniğinden randevu almanız önerilir. |
| şiddetli depresyon | En kısa sürede hastanenin psikiyatri bölümüne gidin ve gerekirse hastaneye yatmayı düşünün. |
Sorumluluk reddi beyanı
Bu konuda sunulan tüm testler öz değerlendirme tarama araçlarıdır. Sonuçlar yalnızca referans amaçlıdır ve profesyonel bir doktorun veya psikolojik danışmanın teşhisinin yerini alamaz. Duygusal sıkıntınızın günlük yaşamınızı ciddi şekilde etkilediğini düşünüyorsanız profesyonel yardım almanız önemlidir. Depresyon tedavi edilebilir bir hastalıktır ve erken müdahalenin prognozu iyidir.