Центр тестирования самооценки депрессии
Депрессия является одним из наиболее распространенных психических расстройств во всем мире, однако многие люди не подозревают, что у них депрессия. Эта тема объединяет международно признанную авторитетную шкалу самооценки депрессии, охватывающую полную систему тестирования: от быстрого скрининга до углубленной оценки, от взрослых до особых групп. Все анализы предоставляются бесплатно, а результаты предназначены только для информационных целей и не заменяют профессиональную медицинскую диагностику.
Экстренная информация
Если у вас есть мысли о самоубийстве или мысли о причинении себе вреда, немедленно обратитесь за помощью:
- Национальная круглосуточная горячая линия психологической помощи: 400-161-9995.
- Пекинский центр психологических кризисных исследований и вмешательства: 010-82951332.
- В экстренных случаях звоните напрямую: 120 или 110.
Шкала самооценки депрессии у взрослых
20 тестыШкала самооценки депрессии PHQ-9 (бесплатный тест) | Онлайн-инструмент для проверки шкалы PHQ-9
Анкета о состоянии здоровья пациента-9, шкала скрининга депрессии, широко используемая медицинскими учреждениями по всему миру.
Бесплатный онлайн-тест по шкале самооценки депрессии SDS
Шкала самооценки депрессии Зунга, классический инструмент самооценки в психологии.
Шкала самооценки симптомов SCL-90 Бесплатный онлайн-тест｜Комплексная психологическая оценка
Комплексная шкала психического здоровья, охватывающая 9 аспектов симптомов, таких как депрессия, тревога и обсессивно-компульсивное расстройство.
Бесплатный онлайн-тест шкала депрессии Бейкер (BDI-SF)
Краткая версия опросника депрессии Бека с упором на когнитивные симптомы и негативное мышление.
Онлайн-оценка быстрой самооценки симптомов депрессии (QIDS-SR16)
Версия для самооценки быстрого опроса депрессивных симптомов, обычно используемая в клинических исследованиях.
Масштаб депрессии Гамильтона бесплатный онлайн -тест Hamd Free
Шкала оценки депрессии Гамильтона, золотой стандарт психиатрической клинической диагностики.
Список депрессии ожогов (BDC)
Опросник для оценки депрессивных симптомов, разработанный на основе когнитивно-поведенческой терапии.
Тест для самооценки депрессии: определите состояние своего психического здоровья
Простой инструмент самооценки, объединяющий многомерные симптомы депрессии.
У вас есть депрессия в вашей улыбке?
Выявление скрытой депрессии — улыбающиеся депрессивные тенденции, радостные на поверхности, но болезненные внутри.
Эдинбургская шкала послеродовой депрессии (EPDS) Бесплатный онлайн-тест
Эдинбургская шкала послеродовой депрессии, предпочтительный в мире инструмент для скрининга послеродовой депрессии.
Комплексная шкала самооценки послеродовой депрессии Бесплатный онлайн-тест
Комплексная оценка послеродового настроения, сна, когнитивных функций и других многомерных депрессивных тенденций.
Бесплатная онлайн -оценка шкалы депрессии детей
Шкала оценки депрессивных симптомов, разработанная для детей и подростков
Онлайн оценка шкалы самооценки детей (DSRS-C)
Шкала самооценки детского депрессивного расстройства Бирлесона, заполняемая самими детьми.
Baker Depression Spell-Scale Scale BDI-IA
Первое издание опросника депрессии Бека, классической полной версии оценки депрессии.
Онлайн-оценка шкалы психического здоровья китайских учащихся средних школ (MSSMHS/MMHI-60)
Комплексная шкала психического здоровья, разработанная для китайских учащихся средних школ, включая измерение депрессии.
Онлайн -обзор шкалы депрессии пожилой депрессии (GDS)
Шкала скрининга депрессии, специально разработанная для пожилых людей, чтобы исключить влияние физических симптомов.
Онлайн-тест на биполярное расстройство и расстройства настроения (MDQ)
Скрининг склонностей к биполярному расстройству (маниакальной депрессии) и дифференциация униполярной депрессии от биполярной.
Биполярное расстройство маниа-шкала маниа (YMRS) Бесплатный онлайн-тест
Рейтинговая шкала мании Янга, которая оценивает тяжесть маниакальных эпизодов.
Эмоциональная шкала самооценки: онлайн-оценка депрессии-тревога-стресса (DASS-21)
Одновременно оценить три основных негативных эмоциональных аспекта депрессии, тревоги и стресса.
Психологический тест: Почему ты так устал?
Изучите взаимосвязь между умственной усталостью и депрессией и выявите скрытое потребление.
Скрининг послеродовой депрессии
Примерно у 10–15% матерей развивается послеродовая депрессия, поэтому своевременное обследование имеет решающее значение. Следующие шкалы разработаны специально для женщин в послеродовом периоде.
депрессия у детей и подростков
Депрессия у детей проявляется иначе, чем у взрослых, и может проявляться в виде раздражительности, физического дискомфорта или ухудшения успеваемости. Следующие шкалы предназначены для использования с несовершеннолетними.
оценка гериатрической депрессии
Справочник по степени тяжести депрессии (на примере PHQ-9)
| степень | Диапазон очков | иллюстрировать | предположение |
|---|---|---|---|
| Никакой депрессии | PHQ-9: 0-4分 |
Психическое состояние хорошее, явных симптомов депрессии нет. | Поддерживайте хорошие жизненные привычки и регулярно обращайте внимание на эмоциональные изменения. |
| легкая депрессия | PHQ-9: 5-9分 |
Существуют легкие симптомы. Рекомендуется обратить внимание на эмоциональные изменения и соответствующим образом настроиться. | Увеличьте физические нагрузки, социальное взаимодействие, попробуйте медитацию осознанности, наблюдайте в течение 2 недель. |
| умеренная депрессия | PHQ-9: 10-14分 |
Если симптомы более очевидны, рекомендуется обратиться за профессиональной психологической консультацией или обследованием. | Рекомендуется записаться на прием к психологу или пройти амбулаторное психиатрическое обследование. |
| умеренная и тяжелая депрессия | PHQ-9: 15-19分 |
Симптомы существенно влияют на жизнь, поэтому настоятельно рекомендуется как можно скорее обратиться за профессиональной помощью. | Как можно скорее обратитесь в психиатрическое или психологическое отделение больницы. |
| тяжелая депрессия | PHQ-9: 20-27分 |
Если симптомы серьезные и существует риск самоубийства, немедленно обратитесь за профессиональной помощью. | Немедленно обратитесь за профессиональной помощью и при необходимости госпитализируйтесь. |
Важное примечание:Разные шкалы имеют разные стандарты оценки, и приведенная выше оценка применима только к шкале PHQ-9. Для других шкал обратитесь к соответствующим интерпретациям результатов. Все результаты самооценки носят справочный характер и не могут заменить клинический диагноз профессионального врача.
Распространенные виды депрессии
большое депрессивное расстройство
постоянная депрессияДепрессивное настроение, которое длится более двух недель и сопровождается такими симптомами, как потеря интереса, утомляемость и нарушения сна.
стойкое депрессивное расстройство
длительная легкая депрессияДепрессивное состояние длительностью более двух лет с легкими, но длительными симптомами, также известное как дистимия.
сезонное аффективное расстройство
сезонные атакиТип депрессии, который возникает осенью и зимой, облегчается весной и летом и связан с уменьшением количества солнечного света.
улыбающаяся депрессия
скрыть истинные эмоцииВеселый и оптимистичный снаружи, но страдающий от сильной боли внутри, что характерно для высокофункциональных людей.
Послеродовая депрессия
Судороги после родовДепрессивное состояние, возникающее в течение 4 недель после родов и связанное с гормональными изменениями и ролевой адаптацией.
Биполярное расстройство
Чередование мании и депрессииНастроение периодически меняется от мании (высокое) до депрессии (низкое).
Как правильно понимать и использовать Шкалу самооценки депрессии?
1. Какова функция шкалы самооценки?
Шкала самооценки депрессии – это важный инструмент скрининга психического здоровья, который помогает вам:
- Поймите свое текущее эмоциональное состояние и уровень психического здоровья.
- Определите, требуется ли дополнительная профессиональная оценка
- Отслеживайте изменения настроения и наблюдайте за эффектами вмешательства
- Разрушьте заблуждения о депрессии и уменьшите стигму
2. Как выбрать масштаб, который подойдет именно вам?
Быстрый просмотр (3-5 минут)
PHQ-9, EPDS (послеродовой) и QIDS-SR16 подходят для людей, которые ограничены во времени и хотят быстро понять свое состояние.
Стандартная оценка (10–15 минут)
SDS, BDI и SCL-90 подходят тем, кто хочет получить более полные и достоверные результаты.
Справочник по клиническому диагнозу
HAMD должен оцениваться профессионалами, а YMRS используется при маниакальных симптомах и подходит для подготовки к лечению или отслеживания эффективности.
Эксклюзивно для особых групп
EPDS специально разработана для женщин в послеродовом периоде, детская шкала подходит для возраста 7–17 лет, а гериатрическая шкала исключает влияние физических симптомов.
3. На что следует обратить внимание перед тестированием
- Отвечайте, исходя из реальной ситуации за последние две недели, и не вспоминайте слишком давнюю историю.
- Выберите тихую, спокойную обстановку и сохраняйте расслабленный ум.
- Отвечайте правдиво, не приукрашивайте и не преувеличивайте симптомы.
- На результаты теста может повлиять прием психотропных препаратов.
- Один результат теста не является окончательным диагнозом, и эмоции могут колебаться.
4. Интерпретация результатов и последующие действия.
По результатам испытаний рекомендуются следующие действия:
| Уровень результата | Рекомендуемые действия |
|---|---|
| Нет или очень легкая депрессия | Продолжайте вести здоровый образ жизни и регулярно проводите самообследование психического здоровья. |
| легкая депрессия | Попробуйте саморегуляцию (упражнения, социальное взаимодействие, внимательность) и повторите тест через 2 недели, чтобы увидеть изменения. |
| умеренная депрессия | Рекомендуется записаться на прием к психологу-консультанту или в психологическое отделение больницы/психиатрическую клинику. |
| тяжелая депрессия | Как можно скорее обратитесь в психиатрическое отделение больницы и при необходимости рассмотрите возможность госпитализации. |
Отказ от ответственности
Все тесты, представленные в этом разделе, являются инструментами проверки самооценки. Результаты носят справочный характер и не могут заменить диагноз профессионального врача или психолога. Если вы чувствуете, что эмоциональное расстройство серьезно мешает вашей повседневной жизни, важно обратиться за профессиональной помощью. Депрессия – излечимое заболевание, и раннее вмешательство имеет хороший прогноз.
Изучите больше тем
БолееКомплексный курс психического здоровья
Комплексные психологические тесты, такие как SCL-90.
Введите тему