Centro test di autovalutazione della depressione
La depressione è uno dei disturbi mentali più comuni in tutto il mondo, eppure molte persone non sono consapevoli di essere depresse. Questo argomento riunisce la scala autorevole di autovalutazione della depressione accettata a livello internazionale, che copre un sistema di test completo, dallo screening rapido alla valutazione approfondita, dagli adulti ai gruppi speciali. Tutti i test sono forniti gratuitamente e i risultati sono solo a scopo informativo e non sostituiscono la diagnosi medica professionale.
Informazioni di emergenza
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Scala di autovalutazione della depressione degli adulti
20 testScala di autovalutazione della depressione PHQ-9 (test gratuito) | Strumento di screening in scala PHQ-9 online
Patient Health Questionnaire-9, una scala di screening della depressione ampiamente utilizzata dalle istituzioni mediche di tutto il mondo
Test online gratuito sulla scala di autovalutazione della depressione SDS
La scala della depressione di autovalutazione di Zung, un classico strumento di autovalutazione in psicologia
Scala dei sintomi di autovalutazione SCL-90 Test online gratuito｜Valutazione psicologica completa
Una scala completa sulla salute mentale che copre 9 dimensioni sintomatiche come depressione, ansia e disturbo ossessivo-compulsivo
Baker Depression Scale (BDI-SF) Test online gratuito
Versione breve del Beck Depression Inventory, focalizzata sui sintomi cognitivi e sul pensiero negativo
Valutazione online rapida della scala dei sintomi della depressione di autovalutazione (QIDS-SR16).
Versione di autovalutazione del sondaggio rapido sui sintomi depressivi, comunemente utilizzata nella ricerca clinica
Hamilton Depression Scale Hamd Test online gratuito
Hamilton Depression Rating Scale, lo strumento gold standard per la diagnosi clinica psichiatrica
Burns Depression List (BDC)
Inventario di valutazione dei sintomi depressivi progettato sulla base della terapia cognitivo comportamentale
Test di autovalutazione della depressione: comprendi il tuo stato di salute mentale
Un semplice strumento di autovalutazione che integra sintomi depressivi multidimensionali
Hai depressione nel tuo sorriso?
Identificare la depressione nascosta: tendenze depressive sorridenti che sono solari in superficie ma dolorose all'interno
Test online gratuito della scala della depressione postnatale di Edimburgo (EPDS).
Edinburgh Postpartum Depression Scale, lo strumento preferito al mondo per lo screening della depressione postpartum
Test online gratuito sulla scala completa di autovalutazione della depressione postpartum
Valutazione completa dell'umore postpartum, del sonno, delle funzioni cognitive e di altre tendenze depressive multidimensionali
Valutazione online gratuita della scala della depressione dei bambini
Scala di valutazione dei sintomi depressivi progettata per bambini e adolescenti
Valutazione online della scala di autovalutazione dei bambini (DSRS-C)
Birleson Children's Depression Disorder Scale di autovalutazione, compilata dai bambini stessi
Scala auto-valutata della depressione del fornaio BDI-IA
La prima edizione del Beck Depression Inventory, la classica versione completa della valutazione della depressione
Valutazione online della scala di salute mentale degli studenti delle scuole medie cinesi (MSSMHS/MMHI-60)
Una scala completa sulla salute mentale sviluppata per gli studenti delle scuole medie cinesi, che include una dimensione relativa alla depressione
Recensione online della Scala della depressione degli anziani (GDS)
Una scala di screening della depressione appositamente progettata per gli anziani per escludere interferenze da sintomi fisici
Test online sul questionario sui disturbi bipolari e sui disturbi dell'umore (MDQ).
Screening per le tendenze del disturbo bipolare (maniaco-depressivo) e distinzione tra depressione unipolare e bipolare
Disorder bipolare-Yang Mania Valutage Scale (YMRS) Test online gratuito
Mania Rating Scale di Young, che valuta la gravità degli episodi maniacali
Scala di autovalutazione emotiva: valutazione online della depressione-ansia-stress-stress (DASS-21)
Valuta contemporaneamente le tre dimensioni emotive negative fondamentali di depressione, ansia e stress
Test psicologico: perché sei così stanco?
Esplora la relazione tra stanchezza mentale e depressione e identifica il consumo nascosto
Screening della depressione postpartum
Circa il 10-15% delle madri svilupperà depressione postpartum e uno screening tempestivo è fondamentale. Le seguenti scale sono progettate specificamente per le donne dopo il parto.
depressione nei bambini e negli adolescenti
La depressione nei bambini si manifesta in modo diverso rispetto agli adulti e può manifestarsi come irritabilità, disagio fisico o declino scolastico. Le seguenti scale sono progettate per l'uso con minori.
valutazione della depressione geriatrica
Riferimento per la classificazione della gravità della depressione (prendendo come esempio PHQ-9)
| grado | Intervallo di punteggio | illustrare | suggerimento |
|---|---|---|---|
| Nessuna depressione | PHQ-9: 0-4分 |
Lo stato mentale è buono, nessun sintomo evidente di depressione | Mantenere buone abitudini di vita e prestare regolarmente attenzione ai cambiamenti emotivi |
| lieve depressione | PHQ-9: 5-9分 |
Esistono sintomi lievi. Si consiglia di prestare attenzione ai cambiamenti emotivi e di adattarsi in modo appropriato. | Aumenta l'esercizio fisico, l'interazione sociale, prova la meditazione consapevole e osserva per 2 settimane |
| depressione moderata | PHQ-9: 10-14分 |
Se i sintomi sono più evidenti, si consiglia di richiedere una consulenza o una valutazione psicologica professionale. | Si consiglia di fissare un appuntamento con un consulente psicologico o una valutazione ambulatoriale psichiatrica |
| depressione da moderata a grave | PHQ-9: 15-19分 |
I sintomi influenzano in modo significativo la vita e si consiglia vivamente di cercare un aiuto professionale il prima possibile | Recati al dipartimento di psichiatria o psicologia dell'ospedale il prima possibile |
| grave depressione | PHQ-9: 20-27分 |
Se i sintomi sono gravi e potrebbe esserci il rischio di suicidio, rivolgersi immediatamente a un professionista | Cercare immediatamente un aiuto professionale e, se necessario, farsi ricoverare in ospedale |
Nota importante:Scale diverse hanno standard di punteggio diversi e la classificazione di cui sopra è applicabile solo alla scala PHQ-9. Per le altre scale, fare riferimento alle rispettive interpretazioni dei risultati. Tutti i risultati dell'autovalutazione sono solo di riferimento e non possono sostituire la diagnosi clinica di un medico professionista.
Tipi comuni di depressione
disturbo depressivo maggiore
depressione persistenteUmore depressivo che dura per più di due settimane, accompagnato da sintomi quali perdita di interesse, affaticamento e disturbi del sonno
disturbo depressivo persistente
depressione lieve a lungo termineStato depressivo che dura da più di due anni, con sintomi lievi ma a lungo termine, noto anche come distimia
disturbo affettivo stagionale
attacchi stagionaliUn tipo di depressione che si verifica in autunno e in inverno, migliora in primavera e in estate ed è correlata alla riduzione della luce solare.
depressione sorridente
nascondere le vere emozioniAllegro e ottimista all'esterno, ma sofferente all'interno, comune tra le persone ad alto funzionamento
Depressione postpartum
Convulsioni dopo il partoUno stato depressivo che si verifica entro 4 settimane dal parto ed è correlato a cambiamenti ormonali e adattamento al ruolo.
Disturbo bipolare
Alternanza tra mania e depressioneL'umore oscilla periodicamente tra mania (alto) e depressione (basso)
Come comprendere e utilizzare correttamente la scala di autovalutazione della depressione?
1. Qual è la funzione della scala di autovalutazione?
La scala di autovalutazione della depressione è un importante strumento di screening della salute mentale che ti aiuta a:
- Comprendi il tuo attuale stato emotivo e il livello di salute mentale
- Identificare se è necessaria un'ulteriore valutazione professionale
- Tieni traccia dei cambiamenti dell'umore e osserva gli effetti dell'intervento
- Rompi i malintesi sulla depressione e riduci lo stigma
2. Come scegliere la scala più adatta a te?
Proiezione rapida (3-5 minuti)
PHQ-9, EPDS (postpartum) e QIDS-SR16 sono adatti a persone che hanno poco tempo e desiderano comprendere rapidamente il proprio stato.
Valutazione standard (10-15 minuti)
SDS, BDI e SCL-90 sono adatti a chi desidera ottenere risultati più completi e affidabili.
Riferimento alla diagnosi clinica
L'HAMD deve essere valutato da professionisti e l'YMRS viene utilizzato per i sintomi maniacali ed è adatto per la preparazione pre-trattamento o per il monitoraggio dell'efficacia.
Esclusivo per gruppi speciali
L'EPDS è specifico per le donne dopo il parto, la scala per i bambini è adatta alla fascia di età 7-17 anni e la scala geriatrica esclude l'interferenza dei sintomi fisici.
3. Cose da notare prima del test
- Risposta basata sulla situazione reale delle ultime due settimane e non ricordare troppo tempo fa.
- Scegli un ambiente tranquillo e indisturbato e mantieni una mente rilassata
- Rispondi sinceramente e non abbellire o esagerare i sintomi.
- I risultati dei test potrebbero essere influenzati se stai assumendo farmaci psicotropi
- Il risultato di un test non rappresenta una diagnosi definitiva e le emozioni possono variare
4. Interpretazione dei risultati e azioni di follow-up
Sulla base dei risultati del test, si consigliano le seguenti azioni:
| Livello dei risultati | Azioni consigliate |
|---|---|
| Depressione assente o molto lieve | Continuare a mantenere uno stile di vita sano e condurre regolari autoesami della salute mentale |
| lieve depressione | Prova l'autoregolamentazione (esercizio fisico, interazione sociale, consapevolezza) e riprova dopo 2 settimane per osservare i cambiamenti |
| depressione moderata | Si consiglia di fissare un appuntamento con un consulente psicologico o con il dipartimento di psicologia ospedaliero/clinica di psichiatria |
| grave depressione | Recarsi al più presto possibile al reparto psichiatrico dell'ospedale e, se necessario, prendere in considerazione il ricovero in ospedale |
Disclaimer
Tutti i test forniti in questo argomento sono strumenti di screening di autovalutazione. I risultati sono solo di riferimento e non possono sostituire la diagnosi di un medico professionista o di un consulente psicologico. Se ritieni che il tuo disagio emotivo stia seriamente interferendo con la tua vita quotidiana, è importante cercare un aiuto professionale. La depressione è una malattia curabile e l’intervento precoce ha una buona prognosi.
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