Pusat Tes Penilaian Diri Depresi
Depresi adalah salah satu gangguan mental paling umum di seluruh dunia, namun banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mengalami depresi. Topik ini menyatukan skala penilaian mandiri depresi yang diakui secara internasional, yang mencakup sistem pengujian lengkap mulai dari skrining cepat hingga penilaian mendalam, dari orang dewasa hingga kelompok khusus. Semua tes diberikan secara gratis dan hasilnya hanya untuk tujuan informasi dan bukan pengganti diagnosis medis profesional.
Informasi darurat
Jika Anda mempunyai pikiran untuk bunuh diri atau pikiran untuk melukai diri sendiri, segera dapatkan bantuan:
- Hotline bantuan psikologis 24 jam nasional: 400-161-9995
- Pusat Penelitian dan Intervensi Krisis Psikologis Beijing: 010-82951332
- Dalam keadaan darurat, silakan hubungi langsung: 120 atau 110
Skala Penilaian Diri Depresi Orang Dewasa
20 tesSkala Penilaian Diri Depresi PHQ-9 (Tes Gratis) | Alat Pemeriksaan Skala PHQ-9 Online
Kuesioner Kesehatan Pasien-9, skala skrining depresi yang banyak digunakan oleh institusi medis di seluruh dunia
Tes Online Gratis Skala Depresi Penilaian Mandiri SDS
Skala Depresi Penilaian Diri Zung, alat penilaian diri klasik dalam psikologi
Skala Gejala Penilaian Mandiri Tes Online Gratis SCL-90｜Penilaian Psikologis Komprehensif
Skala kesehatan mental komprehensif yang mencakup 9 dimensi gejala seperti depresi, kecemasan, dan gangguan obsesif-kompulsif
Tes Online Gratis Baker Depression Scale (BDI-SF)
Versi pendek dari Beck Depression Inventory, dengan fokus pada gejala kognitif dan pemikiran negatif
Penilaian online Skala Gejala Depresi Penilaian Diri Cepat (QIDS-SR16).
Versi Penilaian Mandiri Survei Gejala Depresi Cepat, biasa digunakan dalam penelitian klinis
Hamilton Depression Scale Hamd Tes Online Gratis
Skala Peringkat Depresi Hamilton, alat standar emas untuk diagnosis klinis psikiatri
Daftar Depresi Burns (BDC)
Inventarisasi penilaian gejala depresi dirancang berdasarkan terapi perilaku kognitif
Tes Penilaian Diri Depresi: Pahami Status Kesehatan Mental Anda
Alat penilaian diri sederhana yang mengintegrasikan gejala depresi multidimensi
Apakah Anda mengalami depresi dalam senyum Anda?
Mengidentifikasi depresi yang tersembunyi—kecenderungan depresi tersenyum yang tampak cerah di permukaan namun menyakitkan di dalam
Tes Online Gratis Skala Depresi Pascanatal Edinburgh (EPDS).
Skala Depresi Pascapersalinan Edinburgh, alat pilihan dunia untuk skrining depresi pascapersalinan
Tes Online Gratis Skala Penilaian Diri Komprehensif Depresi Pascapersalinan
Penilaian komprehensif terhadap suasana hati pascapersalinan, tidur, kognisi, dan kecenderungan depresi multidimensi lainnya
Penilaian online gratis skala depresi anak -anak
Skala Penilaian Gejala Depresi Dirancang untuk Anak-anak dan Remaja
Penilaian Online Skala Evaluasi Diri Anak (DSRS-C)
Skala Penilaian Diri Gangguan Depresi Anak Birleson, diisi oleh anak-anak itu sendiri
Baker Depresi Skala Mandiri BDI-IA
Edisi pertama dari Beck Depression Inventory, versi lengkap klasik dari penilaian depresi
Penilaian online skala kesehatan mental siswa sekolah menengah Tiongkok (MSSMHS/MMHI-60)
Skala kesehatan mental komprehensif yang dikembangkan untuk siswa sekolah menengah di Tiongkok, termasuk dimensi depresi
Tinjauan Online Skala Depresi Lansia (GDS)
Skala skrining depresi yang dirancang khusus untuk lansia untuk mengecualikan gangguan dari gejala fisik
Tes Online Kuesioner Gangguan Bipolar-Mood Disorder (MDQ).
Skrining kecenderungan gangguan bipolar (manik depresi) dan membedakan depresi unipolar dari depresi bipolar
Bipolar Disorder-Yang Mania Rating Scale (YMRS) Tes online gratis
Skala Peringkat Mania Young, yang menilai tingkat keparahan episode manik
Skala Evaluasi Diri Emosional: Skala Depresi-Kecerdasan (DASS-21) Penilaian Online
Secara bersamaan menilai tiga dimensi inti emosional negatif yaitu depresi, kecemasan, dan stres
Tes Psikologis: Mengapa Anda begitu lelah?
Jelajahi hubungan antara kelelahan mental dan depresi dan identifikasi konsumsi tersembunyi
Skrining depresi pasca melahirkan
Sekitar 10-15% ibu akan mengalami depresi pasca melahirkan, dan pemeriksaan yang tepat waktu sangatlah penting. Timbangan berikut ini dirancang khusus untuk wanita pasca melahirkan.
depresi pada anak-anak dan remaja
Depresi pada anak-anak bermanifestasi secara berbeda dibandingkan pada orang dewasa, dan dapat bermanifestasi sebagai mudah tersinggung, ketidaknyamanan fisik, atau penurunan akademis. Timbangan berikut dirancang untuk digunakan dengan anak di bawah umur.
penilaian depresi geriatri
Referensi penilaian tingkat keparahan depresi (mengambil PHQ-9 sebagai contoh)
| derajat | Rentang skor | menjelaskan | saran |
|---|---|---|---|
| Tidak ada depresi | PHQ-9: 0-4分 |
Status mental baik, tidak ada gejala depresi yang jelas | Pertahankan kebiasaan hidup yang baik dan perhatikan perubahan emosi secara teratur |
| depresi ringan | PHQ-9: 5-9分 |
Gejala ringan ada. Disarankan untuk memperhatikan perubahan emosi dan menyesuaikan diri dengan tepat. | Perbanyak olah raga, interaksi sosial, coba meditasi mindfulness, amati selama 2 minggu |
| depresi sedang | PHQ-9: 10-14分 |
Jika gejalanya lebih jelas, disarankan untuk mencari konsultasi atau evaluasi psikologis profesional. | Disarankan untuk membuat janji dengan konselor psikologis atau evaluasi rawat jalan psikiatris |
| depresi sedang hingga berat | PHQ-9: 15-19分 |
Gejalanya sangat mempengaruhi kehidupan, dan sangat disarankan untuk mencari bantuan profesional sesegera mungkin | Kunjungi departemen psikiatri atau psikologi rumah sakit sesegera mungkin |
| depresi berat | PHQ-9: 20-27分 |
Jika gejalanya parah dan mungkin ada risiko bunuh diri, segera dapatkan bantuan profesional | Segera cari bantuan profesional dan dirawat di rumah sakit jika perlu |
Catatan penting:Skala yang berbeda memiliki standar penilaian yang berbeda, dan penilaian di atas hanya berlaku untuk skala PHQ-9. Untuk skala lainnya, silakan merujuk pada interpretasi hasil masing-masing. Semua hasil penilaian mandiri hanya sebagai referensi dan tidak dapat menggantikan diagnosis klinis dokter profesional.
Jenis depresi yang umum
gangguan depresi mayor
depresi yang terus-menerusSuasana hati depresi yang berlangsung lebih dari dua minggu, disertai gejala seperti kehilangan minat, kelelahan, dan gangguan tidur
gangguan depresi yang persisten
depresi ringan jangka panjangKeadaan depresi yang berlangsung lebih dari dua tahun, dengan gejala ringan namun berjangka panjang, disebut juga distimia
gangguan afektif musiman
serangan musimanSuatu jenis depresi yang terjadi pada musim gugur dan musim dingin, mereda pada musim semi dan musim panas, dan berhubungan dengan berkurangnya sinar matahari.
tersenyum depresi
menyembunyikan emosi sebenarnyaCeria dan optimis di luar, namun menderita kesakitan di dalam, hal yang biasa terjadi di antara orang-orang yang mempunyai jabatan tinggi
Depresi pascapersalinan
Kejang setelah melahirkanKeadaan depresi yang terjadi dalam waktu 4 minggu setelah melahirkan dan berhubungan dengan perubahan hormonal dan adaptasi peran.
Gangguan bipolar
Bergantian antara mania dan depresiPerubahan suasana hati secara periodik antara mania (tinggi) dan depresi (rendah)
Bagaimana cara memahami dan menggunakan Skala Depresi Self-Rating dengan benar?
1. Apa fungsi skala evaluasi diri?
Skala Penilaian Diri Depresi adalah alat pemeriksaan kesehatan mental penting yang membantu Anda:
- Pahami keadaan emosi dan tingkat kesehatan mental Anda saat ini
- Identifikasi apakah penilaian profesional lebih lanjut diperlukan
- Lacak perubahan suasana hati dan amati efek intervensi
- Hilangkan kesalahpahaman tentang depresi dan kurangi stigma yang ada
2. Bagaimana cara memilih skala yang cocok untuk Anda?
Pemutaran cepat (3-5 menit)
PHQ-9, EPDS (pasca melahirkan), dan QIDS-SR16 cocok untuk orang yang memiliki waktu terbatas dan ingin cepat mengetahui statusnya.
Penilaian Standar (10-15 menit)
SDS, BDI, dan SCL-90 cocok bagi mereka yang ingin memperoleh hasil yang lebih komprehensif dan andal.
Referensi Diagnosis Klinis
HAMD perlu dievaluasi oleh para profesional, dan YMRS digunakan untuk gejala manik dan cocok untuk persiapan pra-perawatan atau pelacakan kemanjuran.
Eksklusif untuk kelompok khusus
EPDS dikhususkan untuk wanita pasca melahirkan, skala anak cocok untuk usia 7-17 tahun, dan skala geriatri tidak termasuk gangguan gejala fisik.
3. Hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum pengujian
- Jawablah berdasarkan keadaan sebenarnya dalam dua minggu terakhir, dan jangan mengingatnya terlalu lama.
- Pilihlah lingkungan yang tenang, tidak terganggu, dan jaga pikiran tetap rileks
- Jawablah dengan jujur dan jangan membumbui atau membesar-besarkan gejala.
- Hasil tes mungkin terpengaruh jika Anda menggunakan obat psikotropika
- Satu hasil tes tidak mewakili diagnosis akhir, dan emosi dapat berfluktuasi
4. Interpretasi hasil dan tindakan tindak lanjut
Berdasarkan hasil pengujian, disarankan tindakan berikut:
| Tingkat hasil | Tindakan yang disarankan |
|---|---|
| Tidak ada atau depresi sangat ringan | Tetap menjaga pola hidup sehat dan melakukan pemeriksaan kesehatan mental secara berkala |
| depresi ringan | Cobalah pengaturan diri (olahraga, interaksi sosial, perhatian) dan tes ulang setelah 2 minggu untuk mengamati perubahan |
| depresi sedang | Disarankan untuk membuat janji temu dengan konselor psikologi atau departemen psikologi rumah sakit/klinik psikiatri |
| depresi berat | Pergi ke departemen psikiatri rumah sakit sesegera mungkin dan pertimbangkan rawat inap jika perlu |
Penafian
Semua tes yang disediakan dalam topik ini adalah alat skrining penilaian mandiri. Hasilnya hanya sebagai referensi dan tidak dapat menggantikan diagnosis dokter profesional atau konselor psikologis. Jika Anda merasa tekanan emosional Anda sangat mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, penting untuk mencari bantuan profesional. Depresi adalah penyakit yang dapat diobati, dan intervensi dini memiliki prognosis yang baik.