Testzentrum zur Selbsteinschätzung von Depressionen
Depression ist eine der häufigsten psychischen Störungen weltweit, doch viele Menschen sind sich ihrer Depression nicht bewusst. Dieses Thema fasst die international anerkannte, maßgebliche Selbstbewertungsskala für Depressionen zusammen und deckt ein komplettes Testsystem ab, vom Schnellscreening bis zur eingehenden Beurteilung, von Erwachsenen bis hin zu speziellen Gruppen. Alle Tests werden kostenlos zur Verfügung gestellt und die Ergebnisse dienen nur zu Informationszwecken und sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische Diagnose.
Notfallinformationen
Wenn Sie Selbstmordgedanken oder Gedanken daran haben, sich selbst zu verletzen, holen Sie sich sofort Hilfe:
- Nationale 24-Stunden-Hotline für psychologische Hilfe: 400-161-9995
- Forschungs- und Interventionszentrum für psychologische Krisen in Peking: 010-82951332
- Im Notfall wählen Sie bitte direkt: 120 oder 110
Selbstbewertungsskala für Depressionen bei Erwachsenen
20 TestsPHQ-9 Depressions-Selbstbewertungsskala (kostenloser Test) | Online-PHQ-9-Skalen-Screening-Tool
Patient Health Questionnaire-9, eine Depressions-Screening-Skala, die von medizinischen Einrichtungen auf der ganzen Welt häufig verwendet wird
SDS-Selbstbewertungsskala für Depressionen, kostenloser Online-Test
Zungs Selbstbewertungsskala für Depressionen, ein klassisches Selbstbewertungsinstrument in der Psychologie
Selbsteinschätzende Symptomskala SCL-90 Kostenloser Online-Test｜Umfassende psychologische Beurteilung
Eine umfassende Skala zur psychischen Gesundheit, die 9 Symptomdimensionen wie Depression, Angst und Zwangsstörung abdeckt
Baker Depression Scale (BDI-SF) kostenloser Online-Test
Kurzfassung des Beck-Depressionsinventars mit Schwerpunkt auf kognitiven Symptomen und negativem Denken
Online-Bewertung der Quick Self-Rating Depression Symptoms Scale (QIDS-SR16).
Rapid Depressive Symptom Survey Self-Assessment-Version, häufig in der klinischen Forschung verwendet
Hamilton Depression Scale Hamd Free Online -Test
Hamilton Depression Rating Scale, das Goldstandardinstrument für die psychiatrische klinische Diagnose
Verbrennende Depressionsliste (BDC)
Inventar zur Beurteilung depressiver Symptome, das auf der Grundlage kognitiver Verhaltenstherapie entwickelt wurde
Selbsteinschätzungstest zur Depression: Verstehen Sie Ihren psychischen Gesundheitszustand
Ein einfaches Selbsteinschätzungstool, das multidimensionale depressive Symptome integriert
Haben Sie Depressionen in Ihrem Lächeln?
Identifizieren versteckter Depressionen – lächelnde depressive Tendenzen, die an der Oberfläche sonnig, aber im Inneren schmerzhaft sind
Kostenloser Online-Test der Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS).
Edinburgh Postpartum Depression Scale, das weltweit bevorzugte Instrument für das Screening auf postpartale Depressionen
Umfassende Selbsteinschätzungsskala für postpartale Depressionen, kostenloser Online-Test
Umfassende Beurteilung der postpartalen Stimmung, des Schlafs, der Kognition und anderer mehrdimensionaler Depressionstendenzen
KOSTENLOSE Online -Einschätzung der Depressionskala für Kinder
Skala zur Beurteilung depressiver Symptome für Kinder und Jugendliche
Online-Bewertung der Selbstbewertungsskala für Kinder (DSRS-C)
Birleson-Selbstbewertungsskala für Depressionsstörungen bei Kindern, die von den Kindern selbst ausgefüllt wird
Baker-Depression selbstbewertete Skala BDI-IA
Die erste Ausgabe des Beck Depression Inventory, der klassischen Vollversion der Depressionsbeurteilung
Online-Bewertung der Skala zur psychischen Gesundheit chinesischer Mittelschüler (MSSMHS/MMHI-60)
Eine umfassende Skala zur psychischen Gesundheit wurde für chinesische Mittelschüler entwickelt, einschließlich einer Depressionsdimension
Die Online -Bewertung der älteren Depressionskala (GDS)
Eine Depressions-Screening-Skala, die speziell für ältere Menschen entwickelt wurde, um Störungen durch körperliche Symptome auszuschließen
Online-Test zum Fragebogen zu bipolaren Störungen und Stimmungsstörungen (MDQ).
Screening auf Tendenzen zur bipolaren Störung (manische Depression) und Unterscheidung zwischen unipolarer und bipolarer Depression
Bipolare Disorder-Yang Mania Rating Scale (YMRS) kostenloser Online-Test
Young's Mania Rating Scale, die den Schweregrad manischer Episoden bewertet
Emotionale Selbstbewertungsskala: Depression-Angst-Stress-Skala (DASS-21) Online-Bewertung
Bewerten Sie gleichzeitig die drei wichtigsten negativen emotionalen Dimensionen Depression, Angst und Stress
Psychologischer Test: Warum bist du so müde?
Erforschen Sie den Zusammenhang zwischen geistiger Erschöpfung und Depression und identifizieren Sie versteckten Konsum
Screening auf postpartale Depressionen
Etwa 10–15 % der Mütter entwickeln eine postnatale Depression, und eine rechtzeitige Vorsorgeuntersuchung ist von entscheidender Bedeutung. Die folgenden Waagen sind speziell für Frauen nach der Geburt konzipiert.
Depressionen bei Kindern und Jugendlichen
Depressionen äußern sich bei Kindern anders als bei Erwachsenen und können sich in Reizbarkeit, körperlichem Unbehagen oder schulischem Verfall äußern. Die folgenden Skalen sind für die Verwendung mit Minderjährigen konzipiert.
Beurteilung einer Altersdepression
Referenz zur Einstufung des Schweregrads einer Depression (am Beispiel von PHQ-9)
| Grad | Punktebereich | veranschaulichen | Anregung |
|---|---|---|---|
| Keine Depression | PHQ-9: 0-4分 |
Der psychische Zustand ist gut, keine offensichtlichen Symptome einer Depression | Behalten Sie gute Lebensgewohnheiten bei und achten Sie regelmäßig auf emotionale Veränderungen |
| leichte Depression | PHQ-9: 5-9分 |
Es liegen leichte Symptome vor. Es empfiehlt sich, auf emotionale Veränderungen zu achten und sich entsprechend anzupassen. | Erhöhen Sie die Bewegung, die soziale Interaktion, versuchen Sie es mit Achtsamkeitsmeditation und beobachten Sie es zwei Wochen lang |
| mittelschwere Depression | PHQ-9: 10-14分 |
Bei ausgeprägteren Symptomen empfiehlt es sich, eine professionelle psychologische Beratung oder Abklärung in Anspruch zu nehmen. | Es wird empfohlen, einen Termin bei einem psychologischen Berater oder einer ambulanten psychiatrischen Begutachtung zu vereinbaren |
| mittelschwere bis schwere Depression | PHQ-9: 15-19分 |
Die Symptome wirken sich erheblich auf das Leben aus und es wird dringend empfohlen, so schnell wie möglich professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen | Gehen Sie so schnell wie möglich zur psychiatrischen oder psychologischen Abteilung des Krankenhauses |
| schwere Depression | PHQ-9: 20-27分 |
Wenn die Symptome schwerwiegend sind und die Gefahr eines Suizids besteht, suchen Sie bitte sofort professionelle Hilfe auf | Suchen Sie sofort professionelle Hilfe auf und lassen Sie sich gegebenenfalls ins Krankenhaus einweisen |
Wichtiger Hinweis:Verschiedene Skalen haben unterschiedliche Bewertungsstandards und die obige Einstufung gilt nur für die PHQ-9-Skala. Für andere Skalen verweisen wir auf die jeweiligen Ergebnisinterpretationen. Alle Ergebnisse der Selbstbeurteilung dienen nur als Referenz und können die klinische Diagnose eines professionellen Arztes nicht ersetzen.
Häufige Arten von Depressionen
schwere depressive Störung
anhaltende DepressionDepressive Verstimmung, die länger als zwei Wochen anhält und mit Symptomen wie Interessenverlust, Müdigkeit und Schlafstörungen einhergeht
anhaltende depressive Störung
langfristige leichte DepressionDepressiver Zustand, der länger als zwei Jahre anhält und leichte, aber langanhaltende Symptome aufweist, auch Dysthymie genannt
saisonale affektive Störung
saisonale AngriffeEine Art von Depression, die im Herbst und Winter auftritt, im Frühling und Sommer nachlässt und mit einer verminderten Sonneneinstrahlung zusammenhängt.
lächelnde Depression
wahre Gefühle verbergenÄußerlich fröhlich und optimistisch, innerlich jedoch unter großen Schmerzen leidend, was bei hochfunktionalen Menschen häufig vorkommt
Postpartale Depression
Anfälle nach der GeburtEin depressiver Zustand, der innerhalb von 4 Wochen nach der Entbindung auftritt und mit hormonellen Veränderungen und Rollenanpassungen zusammenhängt.
Bipolare Störung
Wechsel zwischen Manie und DepressionStimmungsschwankungen zwischen Manie (hoch) und Depression (niedrig)
Wie kann man die Selbstbewertungsskala für Depressionen richtig verstehen und anwenden?
1. Welche Funktion hat die Selbstbewertungsskala?
Die Depressions-Selbstbewertungsskala ist ein wichtiges Screening-Instrument für die psychische Gesundheit, das Ihnen dabei hilft:
- Verstehen Sie Ihren aktuellen emotionalen Zustand und Ihre geistige Gesundheit
- Stellen Sie fest, ob eine weitere professionelle Beurteilung erforderlich ist
- Verfolgen Sie Stimmungsschwankungen und beobachten Sie Interventionseffekte
- Brechen Sie die Missverständnisse über Depressionen auf und reduzieren Sie die Stigmatisierung
2. Wie wähle ich eine Waage aus, die zu mir passt?
Schnelles Screening (3-5 Minuten)
PHQ-9, EPDS (postpartal) und QIDS-SR16 eignen sich für Menschen, die nur wenig Zeit haben und ihren Status schnell verstehen möchten.
Standardbewertung (10–15 Minuten)
SDS, BDI und SCL-90 eignen sich für diejenigen, die umfassendere und zuverlässigere Ergebnisse erhalten möchten.
Referenz zur klinischen Diagnose
HAMD muss von Fachleuten beurteilt werden, und YMRS wird bei manischen Symptomen eingesetzt und eignet sich zur Vorbereitung vor der Behandlung oder zur Wirksamkeitsverfolgung.
Exklusiv für besondere Gruppen
Das EPDS richtet sich speziell an Frauen nach der Geburt, die Kinderskala ist für das Alter von 7 bis 17 Jahren geeignet und die Geriatrie-Skala schließt Störungen durch körperliche Symptome aus.
3. Dinge, die Sie vor dem Test beachten sollten
- Antworten Sie auf der Grundlage der tatsächlichen Situation in den letzten zwei Wochen und erinnern Sie sich nicht an eine zu lange zurückliegende Situation.
- Wählen Sie eine ruhige, ungestörte Umgebung und bewahren Sie einen entspannten Geist
- Antworten Sie wahrheitsgemäß und beschönigen oder übertreiben Sie die Symptome nicht.
- Die Einnahme von Psychopharmaka kann die Testergebnisse beeinträchtigen
- Ein Testergebnis stellt noch keine endgültige Diagnose dar und die Emotionen können schwanken
4. Interpretation der Ergebnisse und Folgemaßnahmen
Basierend auf den Testergebnissen werden folgende Maßnahmen empfohlen:
| Ergebnisebene | Empfohlene Maßnahmen |
|---|---|
| Keine oder nur sehr leichte Depression | Behalten Sie weiterhin einen gesunden Lebensstil bei und führen Sie regelmäßige Selbstuntersuchungen zur psychischen Gesundheit durch |
| leichte Depression | Versuchen Sie es mit Selbstregulierung (Bewegung, soziale Interaktion, Achtsamkeit) und testen Sie den Test nach zwei Wochen erneut, um Veränderungen zu beobachten |
| mittelschwere Depression | Es wird empfohlen, einen Termin mit einem psychologischen Berater oder der psychologischen Abteilung/Psychiatrie des Krankenhauses zu vereinbaren |
| schwere Depression | Suchen Sie schnellstmöglich die psychiatrische Abteilung des Krankenhauses auf und erwägen Sie ggf. einen Krankenhausaufenthalt |
Haftungsausschluss
Bei allen in diesem Thema bereitgestellten Tests handelt es sich um Screening-Tools zur Selbsteinschätzung. Die Ergebnisse dienen nur als Referenz und können die Diagnose eines professionellen Arztes oder psychologischen Beraters nicht ersetzen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre emotionale Belastung Ihr tägliches Leben ernsthaft beeinträchtigt, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Depression ist eine behandelbare Krankheit und eine frühzeitige Intervention hat eine gute Prognose.
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