测测你的承受压力指数
众所周知，生活在压力之下会给我们带来严重的情绪问题，甚至会对我们的身体健康造成影响。那么，为什么我们很难采取行动来减轻压力，改善生活呢？
耶鲁大学的研究人员终于找到了答案。他们发现，压力会使大脑中负责自控区的灰质体积缩小。
所以，承受压力实际上会让你更难以应对未来的压力，因为这会削弱你掌控局势、管理压力以及防止事情失控的能力。
这是一个恶性循环。
但是你不要灰心。减轻压力并非不可能；如果你想转变这种影响，你仅需将压力管理放在更重要的位置。你越早开始有效地管理你的压力，将来就越容易避免意外的压力对你造成损害。
幸运的是，当你培养新的行为习惯时，大脑的可塑性可以使它塑造、改变及重建已受损的区域。因此，使用健康的减压技巧可以对你的大脑进行训练，使其更有效地处理压力，并减少将来因压力产生不良影响的可能性。
生活中，我们有许许多多始料不及的事情，正如“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”所说...