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人际关系中,不得不知的20条法则

人际关系是我们生活中不可或缺的一部分,它影响着我们的情绪、成长和幸福。但是,人际交往并不是一件容易的事情,它需要我们掌握一些基本的原则和技巧,才能避免不必要的麻烦和冲突。在这篇文章中,我将为您分享20条人际关系中的法则,希望能够帮助您提高自己的人际交往能力和水平。 第一条:人际交往的核心前提,是两个人的自身价值要趋于等同状态,至少不能差太远。 这是人际关系中最基本也最重要的一条法则。如果两个人的自身价值相差悬殊,那么他们之间的交往就会失去平衡,导致一方感到压抑或者自卑,另一方感到骄傲或者轻视。这样的关系是不健康也不持久的。因此,在与他人交往之前,我们要先了解自己和对方的价值所在,然后选择那些与我们相匹配或者相近的人作为朋友或者伙伴。 第二条:除非特殊情况,否则不要主动给别人建议,认知差的问题是普遍存在的。 很多时候,我们会觉得自己比别人更懂某些事情,或者更有资格给别人提供指导和帮助...

职场发展的十大障碍,你中招了吗?

职场中,我们都希望能够顺利地实现自己的目标,获得上司和同事的认可,提升自己的价值和地位。但是,有时候我们会遇到一些困难和挫折,甚至会被一些看似无关紧要的细节所阻碍。这些细节可能是我们自己的行为或者态度,也可能是我们与他人的沟通或者合作。如果我们不及时发现和改正这些问题,就可能会影响我们的职场发展,甚至会成为我们的职业瓶颈。 那么,职场中有哪些常见的障碍呢?以下十个方面,希望能够给大家一些启示和警示。 1. 自我评价过高 自信是一种美德,但是过度自信就会变成自负。有些人在职场中,高估自己在群体合作中的作用,也会高估自己的能力。如果这种高估非常大,会导致自身对收益的不切实际期望,以及急于获得超额的正反馈。这样的人往往会给上司和同事留下一种傲慢、自私、不合作的印象,也会让自己失去很多学习和进步的机会。 2. 缺乏闭环意识 闭环意识是指做事情要有始有终,要负责任地完成每一个环节,确保最终...

做事有效率、咬指甲其实是“高功能焦虑症”?

高功能焦虑症的表现、自我诊断方法与缓解技巧完整指南,帮助你认识并改善焦虑情绪,重获内心平静。 你是否听说过"高功能焦虑症"(High-Functioning Anxiety)这个词?这并非一个正式的医学诊断,而是描述一种特殊的行为状态。当你发现自己一紧张就不自觉咬指甲、抓头发,晚上疲惫却无法入睡,或是对待每件小事都要写进行事历时,也许你正在经历高功能焦虑。 认识高功能焦虑症 虽然这些行为可能不会严重影响日常生活,但内心却往往被恐惧所困扰,难以感受真正的快乐。如果忽视这些焦虑问题,长期积累可能会对心理健康造成严重影响,甚至演变成抑郁症。 想了解自己是否受到焦虑困扰?你可以通过以下专业量表进行自我评估: SAS焦虑自评量表测试 SDS抑郁症自评量表测试 微笑抑郁症倾向测试 高功能焦虑症的典型特征 高功能焦虑症往往会导致生活压力倍增、失眠问题,即使在假期也难以真正放松。在赛可心理...
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