DASS-21(우울-불안-스트레스 척도)은 우울증, 불안, 스트레스 측면에서 개인의 감정 상태를 평가하는 데 사용되는 일반적으로 사용되는 자기 보고 척도입니다. 이는 Lovibond(1995)에 의해 개발되었으며 많은 연구와 임상 실습에서 널리 사용되었습니다.
DASS-21에는 우울증, 불안, 스트레스를 각각 평가하는 세 가지 하위 척도가 포함되어 있습니다. 각 하위척도는 7개 항목으로 총 21개 항목으로 구성된다. 피험자들은 지난 주에 느꼈던 감정을 기준으로 4점 척도(0(일관되지 않음)~3(항상 일관됨))를 사용하여 응답했습니다. 각 항목을 주의 깊게 읽고 지난 주 귀하의 상황에 따라 귀하의 상황에 적용되는 각 항목의 옵션 수준을 선택하십시오. 각 항목에 답해 주십시오. 옳고 그른 선택은 없습니다.
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SAS Self-Rating Anxiety Scale은 불안 평가의 표준으로, 불안의 정도와 치료 중 변화를 측정하는 데 사용되는 심리적 척도입니다. 이는 심리 상담사, 정신과 의사, 정신과 의사가 개인의 불안의 심각성과 치료 중 변화를 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료 중 효과를 평가하는 데 사용할 수 있지만 정신 질환을 진단하는 데 사용해서는 안됩니다.
SAS의 정식 영어 이름은 William WK Zung이 편집한 Self-Rating Anxiety Scale입니다. 이 척도는 심리 상담사, 심리학자, 정신과 의사가 가장 일반적으로 사용하는 심리 측정 도구 중 하나가 되었습니다.
기회와 도전이 가득한 오늘날 예측할 수 없는 현대사회에서 사람들은 종종 다양한 압박과 도전에 직면합니다. 어떤 ...
안전함은 두려움과 불안으로부터의 자신감, 안전함, 해방감입니다. 이는 현재와 미래에 발생할 수 있는 신체적 또는 심리적 위험에 대한 예감입니다. /상황을 다루는데 있어서 무력감, 주로 확실성과 통제 가능성으로 나타납니다. 불안은 개인이 위험, 압박, 다양한 위협적인 내·외부 환경에 직면했을 때 정서적 경험, 생리적 반응, 행동 의도를 통해 나타나는 정서적 경험을 의미한다.
안정감은 심리적 욕구(식사, 수면, 성적 욕구 등 모두 생리적 욕구)의 첫 번째 요소이며, 성격의 가장 기본적이고 중요한 구성요소이다. 안정감의 확립은 유년기, 특히 1세 이내에는 부모, 특히 어머니로부터 획득됩니다.
불안은 인간의 공통된 기본 심리적 특성이며, 일반적인 범위에 속하면 병리학적 증상으로 간주되지 않는 경우가 많습니다. ...
보안이 무엇인지 말하고 싶다면 아마도 누구도 말할 수 없을 것입니다. 나이트클럽에 가는 남자친구는 나를 매우 불안하게 만들고, 다른 이성과 어울리는 여자친구는 나를 매우 불안하게 만든다고 말할 수 있을 것이다. 하지만 불안감이 무엇인지 조심스럽게 물어보면 “버림받는 게 두렵다”, “매우 슬프다” 등의 감정에 대해서만 물어볼 수 있을 것이다. .
사실, 안정감의 출현은 진화의 산물입니다. 우리는 태어날 때 외부 위협에 저항하지 못하는 연약한 아이들이므로 두려움을 느끼면 울게 됩니다. 그런데 우리가 왜 우는지 생각해 본 적이 있나요? 우리의 울음은 간병인의 관심을 끌 수 있고, 그들이 우리를 보호하고 우리가 직면한 위기를 해결하기 위해 달려갈 수 있기 때문입니다.
우리가 울 때 그것은 실제로 불안함을 느낄 ...
돈이나 이익에 비하면 사람이 갖고 있는 안정감이 더 귀중합니다. 타인과 교류하는 과정에서 우리는 서로가 주는 안정감이 우리를 더욱 단단하고 아름답게 느끼게 해준다. 우리는 타인의 긍정을 통해 자신을 더 좋아하게 되고, 자신과 동일시하게 된다.
경쟁이 치열한 사회에서 모두가 잘 살고 있는 것 같지만 직장에서의 발전이든 삶의 경쟁이든 끊임없는 변화와 알 수 없는 모든 것 앞에서 사람들은 점점 더 불안해집니다. . 그렇다면 사람들의 안정감은 어디서 오는 걸까요? 집인가요, 자동차인가요, 아니면 티켓인가요? 아니면 사회적 지위와 사회적 가치는 어떻습니까? 직업을 갖고, 좋은 가족관계를 갖고, 미래를 기대하는 것이 바로 안정감입니다. 다음으로, 무엇이 당신을 안전하다고 느끼는지 테스트해 볼까요?
영화 에는 “세상 누구에게나 너무 의지하지 말라. 어둠 속에서 힘겹게 싸우면 그림자도 떠날 테니까”라는 아주 가슴 아픈 대사가 있다. 보안의 존재는 우리의 마음을 진정시키고 더 나은 상태에 들어가 자신을 더 잘 표현하는 데 도움이 될 수 있습니다.
오늘 저는 흥미로운 테스트를 여러분과 공유하고 싶습니다. 여러분의 안정감은 어디서 오는 걸까요? 테스트 결과에는 옳고 그름이 없으며 단지 현재 상황을 진실되게 반영할 뿐입니다. 첫 느낌을 기준으로 답변해주세요~
사라슨 테스트 불안 척도(TAS)는 미국 워싱턴 대학교 심리학과의 유명한 임상심리학자인 어윈 G. 사라슨(Irwin G. Sarason) 교수가 1978년에 작성한 것으로, 현재 국제적으로 널리 사용되는 테스트 불안 테스트입니다. 시험이나 테스트 상황에서 개인이 경험하는 불안의 정도를 평가하기 위해 고안된 척도입니다.
시험불안이란 시험이나 시험 상황을 처리할 때 발생하는 불안과 초조함을 말합니다. 많은 사람들이 시험이나 시험에 직면할 때 어느 정도 불안을 경험하지만, 어떤 사람들에게는 이러한 불안이 학습과 성과에 심각한 방해가 될 수 있습니다.
시험 불안과 관련된 몇 가지 일반적인 특징과 경험은 다음과 같습니다.
1. 심리적 측면: 시험 점수에 대한 걱정, 실패에 대한 두려움, 시험 요건을 충족하지 못...
연휴 첫날부터 많은 직장인들이 일주일 간의 연휴를 카운트다운하기 시작합니다. 긴 휴가는 많은 사람들이 꿈꾸는 것입니다. 모두가 즐길 수 있는 충분한 시간을 가질 수 있기 때문입니다.
하지만 행복한 시간은 늘 지나가고, 눈 깜짝할 사이에 직장에 한 발짝 더 다가가게 됩니다. 많은 사람들은 업무를 시작한 첫 주 동안이나 심지어 긴 휴가 중 몇 주 동안은 멍하고 무기력하며 심지어 큰 심리적 압박감을 느낄 것입니다.
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섹스에 대해 비밀을 지키는 나라였던 시절이 있었습니다. 개념이 비교적 개방적인 오늘날에도 콘돔 등 성용품 홍보에는 여전히 문제가 많다. 다행스럽게도 시대가 발전하면서 점점 더 많은 사람들이 건전한 성관념을 형성하고 사회문명을 지속적으로 장려하기 시작했습니다. 남성은 섹스 중에 자신의 가장 진정한 모습을 드러내는 경우가 많습니다. 남성이 콘돔을 사용하는 방식을 통해 남성의 독특한 성격을 알아보려면 버튼을 클릭하세요.
생활사건 스트레스 척도는 개인이 일정 기간 동안 경험한 생활사건이 심리적 스트레스 수준에 미치는 영향을 평가하는 데 사용되는 도구입니다. 이 척도는 다양한 생활 사건에 대한 개인의 스트레스 정도와 이러한 사건이 건강과 복지에 미칠 수 있는 영향을 측정하도록 설계되었습니다.
생활 사건 스트레스 척도는 일반적으로 직장, 가족, 관계, 건강 등과 같이 개인이 일정 기간 동안 경험할 수 있는 다양한 측면을 다루는 일련의 특정 생활 사건으로 구성됩니다. 각 사건에는 그 사건이 개인에게 초래한 스트레스의 정도를 반영하는 점수가 할당됩니다. 개인은 과거에 이러한 사건을 경험했는지 여부와 이러한 사건이 자신에게 미친 스트레스 정도에 따라 해당 점수를 선택해야 합니다.
생활사건 스트레스 척도는 개인의 스트레스 수준을 연...
