يعد اختبار اتجاهات الأكل (EAT-26) أداة تقييم تستخدم على نطاق واسع لقياس مستوى الفرد من أعراض اضطراب الأكل ومخاوفه. إنه تحسين للنسخة الأصلية من EAT-40، الذي تم نشره لأول مرة في عام 1979 ويستخدم لدراسة العوامل الاجتماعية والثقافية في اضطرابات الأكل.
الغرض الأساسي من EAT-26 هو توفير طريقة سريعة وفعالة للمساعدة في تحديد مشكلات اضطرابات الأكل المحتملة. الاختبار مناسب للاستخدام في كل من الإعدادات غير ا...
عندما يتعلق الأمر بالصحة، فإن النظام الغذائي هو جانب حيوي. وبغض النظر عن المرحلة العمرية التي نعيشها، يجب علينا الاهتمام بنظام غذائي صحي لضمان حصولنا على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية المناسبة للحفاظ على نمو ووظيفة أنسجة الجسم. الآن، دعونا نجري اختبارًا لمعرفة الأكل الصحي معًا!
يركز هذا الاختبار على المعرفة الغذائية هل أنت قلق للغاية بشأن عاداتك الغذائية؟ هل أنت واثق من أنك ...
الاكتئاب هو اضطراب نفسي خطير يتجلى في كثير من الأحيان في انخفاض الحالة المزاجية، وفقدان الاهتمام والمتعة، وإنكار الذات، ولوم الذات، والشعور بالعجز، وحتى الأفكار والسلوكيات الانتحارية. قد تؤثر أعراض الاكتئاب على نوم الشخص وتناوله وأنشطته اليومية، مما يشكل عبئًا كبيرًا على الحياة اليومية.
قد تكون أسباب الاكتئاب متعددة العوامل وتشمل العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية والبيئية والوراثية. يمكن أن...
تعد القدرة على تحمل الضغوط من القدرة النفسية المهمة جدًا، لأننا في الحياة كثيرًا ما نواجه ضغوطًا وتحديات مختلفة، مثل ضغوط العمل، والضغوط الأكاديمية، والضغوط الشخصية، والضغوط الأسرية، وما إلى ذلك، إذا لم يتم الحصول على معالجة هذه الضغوط بشكل فعال، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتنا الجسدية والعقلية.
فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع التوتر:
التكيف الإيجابي: مواجهة التحديات والضغوط من خلال المواقف ...
ووفقا لمسح أجرته منظمة الصحة العالمية، يعاني حاليا ما يقرب من 100 مليون شخص حول العالم من الاكتئاب، والعدد في تزايد، مما يجعله 'وباء' اليوم.
الاكتئاب هو أحد أعراض العصاب وهو مرض ناجم عن خلل في الجسم نتيجة الاستخدام المفرط للدماغ، والإجهاد العقلي، والمجهود البدني. ويشمل الأرق والقلق والوسواس والرهاب والوسواس القهري والوهن العصبي والقيء العصبي وغيرها من الحالات.
غالبًا ما يتسم الاكتئاب بصعوبة النو...
في حياتنا الحديثة السريعة الخطى، غالبًا ما نتجاهل جانبًا واحدًا مهمًا: النوم. ويربط مفهوم 'حاصل النوم' بين جودة النوم والذكاء، الأمر الذي جذب انتباه الناس. دعونا نتعمق في هذا الموضوع المثير للاهتمام والمفيد.
ما هو 'حاصل النوم'؟
'معدل الذكاء أثناء النوم' هو مفهوم اقترحه علماء أمريكيون ويشير بشكل أساسي إلى العلاقة بين نوعية نوم الشخص وحالته الفكرية. نعلم جميعًا أن النوم الجيد أثناء الليل ضروري للص...
في الحياة اليومية، إلى أي مدى يسيطر العقل على الناس، وإلى أي مدى تسيطر عليهم العواطف؟
في هذا الصدد، هناك اختلافات كبيرة بين الناس، حيث تلعب المزاج (علم الوراثة بشكل أساسي)، والشخصية، والعواطف (يسميها علماء النفس 'مستوى الإثارة')، والخبرة، ومعرفة القراءة والكتابة، وما إلى ذلك دورًا.
الانفعال هو رد فعل نفسي فطري لدى الإنسان، كالفرح، والغضب، والحزن، والفرح، والذي من الممكن أن يتغير بسهولة مع الموق...
الأمن هو الشعور بالثقة والأمان والتحرر من الخوف والقلق، وهو شعور يلبي احتياجات الشخص المختلفة الآن وفي المستقبل، وهو بمثابة هاجس لأخطار أو مخاطر جسدية أو نفسية محتملة وشعور الفرد بالقوة /العجز في التعامل مع الموقف، والذي يتجلى بشكل رئيسي في الشعور باليقين والقدرة على السيطرة. يشير انعدام الأمن إلى تجربة عاطفية تتجلى من خلال التجربة العاطفية وردود الفعل الفسيولوجية والنوايا السلوكية عندما يواجه الف...
عندما تستمتع بالطعام اللذيذ، هل أنت من النوع 'المر أولاً ثم الحلو' أم أنك من النوع 'الريح والرياح'؟
قام العراف الياباني موتشيزوكي أنشيا بتحليل الشخصيات الخفية التي تمثلها 4 عادات غذائية مختلفة.
من أي فصيل أنت؟
في السعي لتحقيق الصحة والجمال، غالبًا ما يكون فقدان الوزن هو الأولوية الأولى للعديد من الأشخاص. إنها ليست مجرد تحول جسدي، ولكنها أيضًا معركة إرادة ومثابرة. في هذه العملية، سنواجه تحديات وإغراءات لا حصر لها، لكن النجاح النهائي سيجلب لنا إحساسًا لا مثيل له بالإنجاز والثقة.
قد يكون فقدان الوزن بمثابة تغيير في نمط الحياة بالنسبة للبعض، واستكشاف عميق للذات بالنسبة للآخرين. لا يقتصر الأمر على فقدان الو...
