'趴桌子的睡姿' से संबंधित लेख

क्या आप जानते हैं? आपके प्रतिदिन सोने का तरीका आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है। अलग-अलग सोने की स्थिति का आपके कंधों, गर्दन और रीढ़ पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। अगर आप अधिक आरामदायक और स्वस्थ सोना चाहते हैं तो आपको अपनी सोने की स्थिति पर ध्यान देने की जरूरत है। यह लेख आपको दिखाएगा कि आपके लिए सबसे अच्छी नींद की स्थिति कैसे चुनें और अपनी नींद की स्थिति को बेहतर बनाने के लिए तक...

नींद एक ऐसी चीज़ है जो हम सभी हर दिन करते हैं, लेकिन कभी-कभी ऐसा करना इतना आसान नहीं होता है। कुछ लोग बिस्तर पर करवटें बदलते हैं लेकिन सो नहीं पाते; कुछ लोग सो जाते हैं लेकिन पूरी रात सपने देखते रहते हैं और थकावट महसूस करते हुए जाग जाते हैं। ये सभी खराब नींद की गुणवत्ता के लक्षण हैं, जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और कार्यकुशलता को प्रभावित करेंगे। तो, हम अपनी नींद की गुणवत्ता कैसे सुधारें?...

क्या आपको कभी ऐसा अनुभव हुआ है कि जब आप किसी व्यक्ति से चैट कर रहे होते हैं तो आपको हमेशा ऐसा लगता है कि वह थोड़ा अप्राकृतिक है और कुछ छिपा रहा है? या क्या आपने कभी सोचा है कि आपके मित्र, सहकर्मी, प्रेमी आदि वास्तव में कुछ क्षणों में क्या सोच रहे हैं और क्या महसूस कर रहे हैं? यदि आप इन प्रश्नों में रुचि रखते हैं, तो आपको सूक्ष्म व्यवहार मनोविज्ञान का अध्ययन करने की आवश्यकता है। सूक्ष्म व्यवहार क्...

क्या आपको कभी ऐसा अनुभव हुआ है: जब आप पूरे दिन व्यस्त रहते हैं और अंततः आराम करने के लिए बिस्तर पर लेट सकते हैं, तो आप सोना नहीं चाहते हैं, इसके बजाय, आप कुछ देर के लिए अपना मोबाइल फोन या उपन्यास पढ़ना चाहते हैं और उसका आनंद लेना चाहते हैं समय? इस घटना को 'प्रतिशोधात्मक देर तक जागना' कहा जाता है और यह एक मनोवैज्ञानिक क्षतिपूर्ति तंत्र है। लेकिन क्या यह मुआवज़ा सचमुच आपको बेहतर महसूस कराता है? या क...

क्या आप अक्सर सुबह अलार्म घड़ी से जाग जाते हैं और फिर थोड़ी देर सोने के लिए स्नूज़ बटन दबा देते हैं? क्या आपको लगता है कि इससे आप अधिक आरामदायक और ऊर्जावान महसूस करते हैं? दरअसल, ऐसा करने से आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। आइए बात करते हैं कि सुबह अलार्म बजाकर थोड़ी देर सोने की बुरी आदत क्यों है, और इसे कैसे तोड़ें। ! नींद की भूमिका और गुणवत्ता नींद हमारी आवश्यक दैनिक गतिवि...

क्या आपने कभी किसी ऐसी मेज को तैयार करने में घंटों बिताए हैं जो अपूर्ण होते हुए भी दुनिया की सबसे अच्छी मेज जैसी लगती हो? यह IKEA प्रभाव का जादू है. IKEA प्रभाव तब होता है जब लोग उन चीजों को अधिक महत्व देते हैं जो वे स्वयं बनाते हैं या निर्मित करते हैं, भले ही वे पेशेवरों के काम के समान परिष्कृत न हों। IKEA प्रभाव के पीछे मनोवैज्ञानिक तंत्र क्या है? यह हमारे उपभोग और सीखने को कैसे प्रभावित करता है...

क्या आप बाएं हाथ के हैं? यदि हां, तो आप नहीं जानते होंगे कि आपकी विशेष सहजता वास्तव में एक जादुई शक्ति है! आप क्यों कहते हो कि? क्योंकि बाएं हाथ के लोग तंत्रिका विज्ञान और न्यूरोजेनेटिक अनुसंधान में एक अमूल्य संसाधन हैं, जो हमें मानव मस्तिष्क के रहस्यों को उजागर करने में मदद करते हैं! आपने सुना होगा कि दाएं हाथ के लोगों और बाएं हाथ के लोगों का दिमाग अलग-अलग होता है। दाएं हाथ के व्यक्ति के मस्तिष्...

एकध्रुवीय अवसाद क्या है? अवसाद एक सामान्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसके कारण लोग उदास, शक्तिहीन या स्तब्ध महसूस करते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में छह में से लगभग एक वयस्क ने कुछ हद तक अवसाद का अनुभव किया है या वर्तमान में अनुभव कर रहा है। यदि आप अक्सर उदास रहते हैं और जीवन में रुचि खो चुके हैं, तो आपको आश्चर्य हो सकता है कि क्या आपको अवसाद है। हालाँकि, जब आप अवसाद के बारे में अधिक जानना चाहत...

क्या आप अक्सर चिंतित महसूस करते हैं और मन की शांति के साथ रहने और काम करने में असमर्थ हैं? क्या आपको लगता है कि दवा बहुत महंगी है, इसके बहुत अधिक दुष्प्रभाव हैं, या यह बिल्कुल बेकार है? अगर आपको भी ऐसी परेशानी है तो आपको इसे जरूर पढ़ना चाहिए, क्योंकि मैं आपको बताने जा रहा हूं कि कुछ सरल और प्रभावी स्व-देखभाल तकनीकें हैं जो आपकी चिंता को दूर करने में मदद कर सकती हैं और आपके जीवन को आसान और खुशहाल ब...

नायक व्यक्तित्व (ENFJ) 16 व्यक्तित्वों में से एक व्यक्तित्व प्रकार है। उनमें से, 'ई' का मतलब बहिर्मुखता है, 'एन' का मतलब अंतर्ज्ञान है, 'एफ' का मतलब भावना है, और 'जे' का मतलब स्वतंत्रता है। नायक व्यक्तित्व प्रकार वाले लोग स्वाभाविक नेता, भावुक और करिश्माई होते हैं। इस प्रकार के व्यक्तित्व वाले लोग अक्सर राजनेता, प्रशिक्षक और शिक्षक होते हैं, जो दूसरों को सफलता प्राप्त करने और पूरी दुनिया को लाभ ...