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¿Sabes? La forma en que duermes todos los días puede afectar tu salud física y mental. Las diferentes posiciones para dormir tienen diferentes efectos en los hombros, el cuello y la columna. Si desea dormir de forma más cómoda y saludable, debe prestar atención a su posición para dormir. Este artículo le mostrará cómo elegir la posición para dormir que sea mejor para usted y cómo utilizar almohada...

Dormir es algo que todos hacemos todos los días, pero a veces no es tan fácil de hacer. Algunas personas dan vueltas en la cama pero no pueden conciliar el sueño; otras se quedan dormidas pero han estado soñando toda la noche y se despiertan sintiéndose agotadas. Todos estos son síntomas de una mala calidad del sueño, que afectarán nuestra salud física y mental y nuestra eficiencia laboral. Enton...

¿Alguna vez has tenido la experiencia de que cuando conversas con una persona, siempre sientes que es un poco antinatural y parece estar ocultando algo? ¿O alguna vez te has preguntado qué piensan y sienten realmente tus amigos, compañeros, amantes, etc. en determinados momentos? Si está interesado en estas preguntas, entonces necesita estudiar psicología microconductual. ¿Qué son los microcompor...

¿Alguna vez has tenido esta experiencia: cuando has estado ocupado todo el día y finalmente puedes acostarte en la cama para descansar, no quieres dormir, sino que quieres leer tu teléfono móvil o una novela por un rato y disfrutar de la tuya? ¿tiempo? Este fenómeno se denomina 'represalia por quedarse despierto hasta tarde' y es un mecanismo de compensación psicológica. ¿Pero esta compensación re...

¿A menudo te despierta el despertador por la mañana y luego presionas el botón de repetición, con ganas de dormir un poco más? ¿Crees que esto te hace sentir más cómodo y con más energía? De hecho, hacerlo puede afectar su salud física y mental. Hablemos de por qué es un mal hábito pulsar el despertador por la mañana y dormir un poco más, y cómo acabar con él. ! El papel y la calidad del sueño. ...

¿Alguna vez has pasado horas armando una mesa que, aunque imperfecta, parece la mejor mesa del mundo? Ésta es la magia del efecto IKEA. El efecto IKEA se produce cuando las personas dan un mayor valor a las cosas que ellos mismos crean o fabrican, incluso si no son tan sofisticadas como el trabajo de los profesionales. ¿Cuál es el mecanismo psicológico detrás del efecto IKEA? ¿Cómo afecta nuestro ...

¿Eres zurdo? Si es así, ¡quizás no sepas que tu habilidad especial es en realidad un poder mágico! ¿Por qué dices eso? Porque los zurdos son un recurso invaluable en neurociencia e investigación neurogenética, ¡y nos ayudan a descubrir los misterios del cerebro humano! Seguramente habrás oído que el cerebro de los diestros y los zurdos es diferente. El hemisferio izquierdo del cerebro de una pers...

¿Qué es la depresión unipolar? La depresión es una afección de salud mental común que hace que las personas se sientan tristes, impotentes o entumecidas. Casi uno de cada seis adultos en los Estados Unidos ha experimentado o experimenta actualmente algún grado de depresión. Si se deprime con frecuencia y ha perdido interés en la vida, es posible que se pregunte si tiene depresión. Sin embargo, c...

¿Se siente a menudo ansioso e incapaz de vivir y trabajar con tranquilidad? ¿Siente que los medicamentos son demasiado caros, tienen demasiados efectos secundarios o simplemente son inútiles? Si tienes este tipo de problemas, entonces debes leerlo, porque te voy a decir que existen algunas técnicas de cuidado personal sencillas y efectivas que pueden ayudarte a aliviar la ansiedad y hacer tu vida ...

La Personalidad Protagonista (ENFJ) es un tipo de personalidad entre las 16 personalidades. Entre ellos, 'E' significa extroversión, 'N' significa intuición, 'F' significa emoción y 'J' significa independencia. Las personas con el tipo de personalidad Protagonista son líderes naturales, apasionados y carismáticos. Las personas con este tipo de personalidad suelen ser políticos, entrenadores y pr...