هل أنت لا تنفصل عن هاتفك المحمول كل يوم؟ هل تستخدم هاتفك دائمًا لتصفح Weibo ومشاهدة مقاطع الفيديو وممارسة الألعاب؟ هل تعتقد أنه لن يكون هناك متعة بدون الهاتف المحمول؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل أنك تعاني بالفعل من إدمان الهاتف الخليوي! يعد الاعتماد على الهاتف المحمول مرضًا نفسيًا حديثًا سيلحق ضررًا كبيرًا بحياتك ودراستك وصحتك. هل تريد أن تعرف مدى خطورة الاعتماد على الهاتف المحمول؟ هل تتساءل ع...
هل سبق لك أن مررت بتجربة أنك عندما تتحدث مع شخص ما، تشعر دائمًا أنه غير طبيعي بعض الشيء ويبدو أنه يخفي شيئًا ما؟ أو هل سبق لك أن تساءلت عما يفكر ويشعر به أصدقاؤك وزملائك وعشاقك وما إلى ذلك في لحظات معينة؟
إذا كنت مهتمًا بهذه الأسئلة، فأنت بحاجة إلى دراسة علم النفس السلوكي الميكروبي. ما هي السلوكيات الميكروبية؟ ببساطة، هي بعض التعبيرات والحركات والأوضاع والأصوات وما إلى ذلك التي يظهرها الأشخاص عن ...
هل سبق لك أن واجهت مثل هذه المعضلة: تواجه مشكلة معقدة، ولا تعرف من أين تبدأ، أو أن تفكيرك يتأثر دائمًا بتحيزاتك وعاداتك، ولا تتمكن من إيجاد الحل الأفضل؟ إذا كانت لديك مثل هذه المشاكل، فقد تحتاج إلى تعلم الحكمة العالمية لتشارلي مونجر.
تشارلي مونجر مستثمر ورجل أعمال ومفكر أمريكي مشهور، وهو شريك لوارن بافيت ونائب رئيس شركة بيركشاير هاثاواي. وهو مشهور عالميًا بسعة الاطلاع ورؤى فريدة من نوعها، ويُعرف ...
لماذا نولي اهتماما كبيرا للأخبار السلبية؟
في عصر الانفجار المعلوماتي هذا، نتعرض لجميع أنواع الأخبار كل يوم، وكثير منها سلبي، محبط، وحتى مخيف. الأوبئة والكوارث والعنف والصراعات... هذه الأحداث تجعلنا نشعر بالعجز والخوف، ولكنها تجعلنا أيضًا نريد معرفة المزيد بشكل لا يقاوم. نقوم باستمرار بتحديث شاشة هواتفنا المحمولة ونشاهد الأخبار السلبية واحدة تلو الأخرى.
التمرير يوم القيامة هو آلية نفسية لراحة الن...
هل سبق لك أن مررت بهذه التجربة: عندما تكون مشغولاً طوال اليوم ويمكنك أخيرًا الاستلقاء على السرير للراحة، فأنت لا ترغب في النوم، وبدلاً من ذلك، تريد قراءة هاتفك المحمول أو روايتك لفترة من الوقت والاستمتاع بقراءتك الخاصة وقت؟ وتسمى هذه الظاهرة 'السهر الانتقامي' وهي آلية تعويض نفسي. لكن هل هذا التعويض يجعلك تشعر بالتحسن حقًا؟ أم أنها ستجعلك تغرق أكثر في التعب والقلق؟ هذا المقال سيشرح لك أسباب وأضرار ...
النوم هو شيء نفعله جميعًا كل يوم، ولكن في بعض الأحيان لا يكون القيام به بهذه السهولة. بعض الناس يتقلبون في السرير ولكنهم لا يستطيعون النوم، والبعض الآخر ينامون ولكنهم يحلمون طوال الليل ويستيقظون وهم يشعرون بالإرهاق. هذه كلها أعراض سوء نوعية النوم، والتي سوف تؤثر على صحتنا الجسدية والعقلية وكفاءة العمل.
إذًا، كيف نحسن نوعية نومنا؟ بالإضافة إلى الاهتمام بعوامل مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة وال...
في العديد من البلدان، يصادف عيد الأم يوم الأحد. إذا كنت تصدق الإعلان، فهذا يعني أنه من الأفضل أن تشتري لوالدتك ورودًا ومجوهرات، وربما حتى سيارة جديدة إذا كنت تستطيع التعامل معها.
إذن، ما هي أفضل هدية لعيد الأم؟ ذلك يعتمد على نوع شخصية والدتك. قد تقدر الأم الدبلوماسية ملاحظة ذات معنى، بينما قد تفضل الأم الحارسة هدية مادية، مثل حقيبة يد تذكرها بك.
لدينا جميعًا تفضيلات مختلفة عندما يتعلق الأمر بإظه...
المجتمع ساحة معقدة، وكل شخص يلعب دورًا مختلفًا. أحيانًا نواجه بعض المشكلات المزعجة، مثل كيفية التعامل مع الثناء من الآخرين، وكيفية التعامل مع العلاقات غير المتكافئة، وكيفية الهروب من ضغوط الالتفاف الاندماج في الدائرة التي تريدها، الخ قد تؤثر هذه المشاكل على عقليتنا وعواطفنا وتصرفاتنا، بل وتسبب لنا المعاناة أو الإصابة. إذًا، هل هناك أي تجارب يمكن أن تساعدنا على البقاء بشكل أفضل في المجتمع؟ الإجابة ...
هل تشعر في كثير من الأحيان بالقلق وعدم القدرة على العيش والعمل براحة البال؟ هل تشعر أن الدواء باهظ الثمن، أو له آثار جانبية كثيرة، أو أنه ببساطة عديم الفائدة؟ إذا كنت تعاني من مثل هذه المشاكل، فيجب عليك قراءتها، لأنني سأخبرك أن هناك بعض تقنيات الرعاية الذاتية البسيطة والفعالة التي يمكن أن تساعدك في تخفيف القلق وجعل حياتك أسهل وأكثر سعادة.
أولا، عليك أن تتحرك. التمرين هو أحد أفضل الأسلحة ضد القلق....
هل سبق لك أن تساءلت عن نوع شخصيتك، وأين من المرجح أن تلتقي بشريكك المثالي؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فيجب عليك بالتأكيد تجربة اختبار MBTI، وهو تصنيف شخصية قائم على علم النفس يمكن أن يساعدك على فهم تفضيلاتك وخصائص الآخرين. يوجد 16 نوعًا من الشخصيات في اختبار MBTI، ولكل نوع شخصيته وتفضيلاته الخاصة، وسوف تظهر في أماكن مختلفة. اليوم، سوف نكشف عن المكان الذي ستلتقي فيه شخصيات MBTI من النوع 16، حتى تتمكن م...