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当谈到“心理储蓄账户”时，我们并不是在讨论银行里的利息或者投资基金。不，这个账户是我们自己心里的一个特殊账本，里面存放着一种神奇的货币：延迟满足。 当我们面对一块美味的巧克力蛋糕，或者一台全新的游戏主机时，我们的大脑会立刻产生一种强烈的欲望。这种欲望让我们想要立刻享受眼前的快乐——毕竟，谁能抵挡住那诱人的巧克力味道或者游戏世界的诱惑呢？ 你可以把延迟满足想象成一种心理上的“投资”。每当你选择等待、克制住眼前的诱惑，你就在这个账户里存入了一些“心理金币”。这些金币不会在银行里产生利息，但它们会在你的心灵中积累利益。 心理学告诉我们，延迟满足是一种非常重要的能力。它不仅关系到我们的个人幸福感，还影响着我们的长远目标和生活质量。 延迟满足是什么？ 延迟满足，顾名思义，就是我们能否选择暂时忍耐，以期待未来更大的回报。这不仅仅是一种自我控制的能力，更是一种对未来的投资。我们可以把它想象成一...

在亲密关系里，可能你也有问过：究竟是我需要一个爱我的对象，还是我真的爱这个人？如果我的心理、生理需求能被这个对象满足，这个依恋对象可能是任何一个能满足这条件的人吗？回到原点，我懂得如何爱吗？ 爱和依恋有何不同？！ 🪐 A.依恋（Attachment） 人类婴儿与照顾者建立的情感关系，会带来一份与照顾者同在的安全感；依恋模式也会影响成年如何与别人建立带情感支持的社交关系。 🪐 B.爱（Love） 一种对爱的对象充满强烈锺爱与温情的复杂情感。与对象同在会带来一种愉悦的感觉，而你会关心对象的福祉，对他的反应敏感。爱情三角理论提出爱由热情、亲密和承诺组成。 无论我们与一名对象是处于爱或依恋关系里，我们似乎同样会对这个对象产生一种情感联系。但两者最大的分别可能是在于你比较关心你自己还是另一半。 !爱和依恋有何不同 当我们爱对方的时候，纵然自己的需要也很重要，但我们能与对方的所需妥协，...

随着职场环境的变化和人们职业发展的需求，越来越多的人开始关注自己的职业锚。职业锚是指一个人的职业价值和成就感的核心，代表了个人对职业的偏好和关注点。而职业锚问卷是一种评估个人职业锚的工具，可以帮助人们更好地认识自己的职业发展需求和目标。 什么是职业锚问卷？ 职业发展是一个漫长而复杂的过程，涉及到我们的兴趣、价值观、能力、经验、个性特质等多方面因素。有时我们可能会感到困惑和迷茫，不知道该朝着哪个方向前进，这时候《职业锚问卷》就能给我们提供一些帮助和指引。 职业锚问卷最初由Edgar Schein提出，是一种量化的职业发展工具，用于评估个人职业锚的类型和优先级。职业锚问卷包含一系列问题，通过个人回答这些问题，可以了解个人职业发展的需求和目标，帮助人们更好地规划自己的职业生涯。 ! 为什么要了解自己的职业锚？ 了解自己的职业锚有助于我们更清晰地认识自己的职业目标和职业动力，以及哪些职...

当我们谈论人格时，我们谈论的是一个人的行为、态度、情感和思想的特点。在心理学中，人格是一个复杂的概念，它被认为是一个人长期形成的思维、情感和行为的整体，通常受到遗传、环境和文化等因素的影响。通过测量人格，我们可以更好地了解自己的优点和缺点，以及探索我们在社交互动中的行为方式。 艾森克人格问卷（EPQ）是一种经典的人格测量工具，已经在全球范围内得到广泛应用。作为一种快速、有效、客观的人格测量工具，EPQ能够帮助您更好地了解自己的人格特点，包括您的外向性、神经质和精神质等方面。 如果您想了解自己的人格特点，我们推荐您尝试一下我们的在线艾森克人格问卷测试：https://m.psyctest.cn/t/ROGK8M5E/ ! 与传统的人格测试相比，我们的在线测试具有以下几个优点： 1. 方便快捷：我们的在线测试可以随时随地进行，只需连接到互联网即可。测试时间不超过15分钟，让您可以在短...

健康不仅仅是指身体的健康，心理健康同样至关重要。心理健康是现代人不可忽视的重要方面。本文将探讨心理健康的定义、标准以及如何做一个心理健康的人。 什么是心理健康？ 心理健康指的是个体能够适应不断变化的环境，具备完善的个性特征；认知、情绪反应和意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活中，心理健康的人能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调。 心理健康的标准 现代社会对心理健康的标准定义如下： 1. 具有充分的适应力：能够适应环境变化，并从中获得成长。 2. 自我了解：能够充分了解自己，并对自己的能力做出适度的评价。 3. 现实的生活目标：生活的目标切合实际，能够逐步实现。 4. 不脱离现实环境：能够面对现实，处理实际问题。 5. 人格完整与和谐：保持人格的完整性和内部的和谐。 6. 从经验中学习：善于从过去的经验中吸取教训并不断进步。 7. 良...

人生是一场旅程，每个人都会经历不同的风景，遇到不同的人和事，从而形成自己的观念和价值。在这个复杂多变的世界里，有些道理或许只有历经万般沧桑才能明白，有些经验或许只有亲身体验才能领悟。今天，我想和大家分15条人生感悟，它们或许能给你一些启发和思考。 1. 观点之争、路线之争都是假的，只有权力斗争才是真的。 这句话在网络上也适用，那些对着任何一个小事也能天天吵来吵去、撕来撕去的人，他们争的权力叫“你们都得听我的”。很多时候，我们看到的表面上是为了某个观点或理念而争辩，实际上是为了某种利益或地位而斗争。这种斗争不仅存在于政治和社会中，也存在于网络和职场中。我们应该保持清醒的头脑，不要被表象所迷惑，也不要轻易参与其中。 2. 当一个观点、思潮已经有很多人拥护的时候，最快捷、最简单得到别人拥护的方法，就是提出一个截然相反的观点。 一个观点有多少人支持，就一定会有多少人暗暗反对，无论它表面上有...

社交是我们生活和工作中不可或缺的一部分，它可以为我们带来机会、资源、友谊和快乐。但是，社交也是一门艺术，需要我们掌握一些基本的法则和技巧，才能避免不必要的麻烦和冲突，提升自己的影响力和魅力。在这篇文章中，我将为你分享社交中的10条顶级法则，希望能对你有所启发和帮助。 第一，低阶的人迎合需求，高阶的人创造需求。 在人际关系的博弈中，我们要学会主动出击，而不是被动应付。低阶的人总是试图满足别人的需求，以求得别人的认可和好感。但是，这样做往往会让自己陷入被动和从属的地位，失去自己的主见和个性。高阶的人则不同，他们懂得创造需求，引导别人的期望和行为。他们通过自己的价值观、思想、技能和品味，吸引别人的注意和尊重，从而建立自己的权威和影响力。 第二，没有人会喜欢真正的弱者，慕强是人性底层逻辑。 这个世界上没有绝对的公平和同情，只有相对的利益和竞争。如果你总是表现出自己的软弱和无能，那么你很难得...

如果你想提高你的沟通能力，那么你一定要看完这篇文章。我们将为你分享 10 个提升沟通能力的关键技巧与习惯，让你的表达更有效，更吸引人，更互动。 测测你的沟通能力能有多高，测试地址：测测你的沟通能力能有多高 1、养成表达思考的习惯 你要经常思考你感兴趣的问题，并用自己的话把思考的内容表达出来。这样，你就能积累更多的表达素材，让你的语言更丰富，更有深度。 2、开口前思考对方的目的 你要根据对方的意图，选择合适的话语，避免陷入对方的陷阱，或者偏离对方的关注点。这样，你就能更好地把握沟通的方向，让对方更信任你，更尊重你。 3、以听带说 你要善于倾听对方的话语，从中获取有用的信息，同时也给自己一些思考的时间。你可以针对一个点提问，引导对方继续表达，或者反馈自己的理解，确认对方的意思。这样，你就能更清楚地知道对方的想法，也能让对方感受到你的关注，增加沟通的效果。 4、引导对方的表达 ...

SWOT分析是什么 SWOT分析是一种评估优势、劣势、机会和威胁的方法，可以帮助您更全面地了解自己或者其他对象的内部和外部环境。SWOT是四个英文单词的缩写，分别代表： Strengths（优势）：指您拥有的独特的优点、资源、技能和能力，可以让您在竞争中脱颖而出。 Weaknesses（劣势）：指您存在的不足、缺点、限制和挑战，可能影响您的绩效和效率。 Opportunities（机会）：指您所处的环境中存在的有利的趋势、变化、需求和空间，可以为您提供新的可能性和发展方向。 Threats（威胁）：指您所处的环境中存在的不利的趋势、变化、风险和竞争，可能对您的生存和发展造成威胁。 通过SWOT分析，您可以清晰地识别自己的优势和劣势，把握自己的机会和威胁，从而制定合适的战略和计划，提高自己的业绩和效率。 ! SWOT分析如何应用于个人生活 SWOT分析不仅可以用于评估组织、项目、...

《格雷的五十道阴影》（英语：_Fifty Shades of Grey_）是一部2015年上映的美国情色爱情电影。根据E·L·詹姆丝的同名小说改编而成。由萨姆·泰勒-约翰逊执导，凯利·马塞尔编剧，并由达珂塔·强生、杰米·道南、珍妮佛·艾莉以及马西雅·盖·哈登主演。电影于2015年2月11日在柏林国际电影节上首映，2月13日正式公映。票房获得即时的佳绩，打破了多个票房纪录，全球票房5.71亿美元。 !BDSM电影格雷的五十道阴影 因为《格雷的五十道阴影》，原本听起来可怕的BDSM性爱，变得稍微“亲民”了些。但根据心理学家的诸多研究调查结果，其实格雷并不能反映大部分的BDSM实践者－至少多金、年轻、有六块肌又有直升机的总裁本来就是少数。 BDSM：Bondage（绑缚）、Discipline（调教）、Sadism（施虐）、Masochism（受虐） BDSM实践者有多少？ 在2001...