'抑郁症自我评估' সম্পর্কিত প্রবন্ধ

বিষণ্ণতা একটি গুরুতর মানসিক রোগ যা শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির মেজাজ, চিন্তাভাবনা, আচরণ এবং শরীরকে প্রভাবিত করে না, বরং জীবন-হুমকিও হতে পারে! বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) তথ্য অনুযায়ী, ২০২০ সালে বিশ্বব্যাপী ৩০ কোটিরও বেশি মানুষ বিষণ্ণতায় ভুগবে, যা এটি মানব অক্ষমতার প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়াবে। তাইওয়ানের প্রায় 2 মিলিয়ন মানুষও বিষণ্ণ উপসর্গে ভুগছে, যা মোট জনসংখ্যার 8.9%। যাইহোক, অনেকেই জানেন ...

আপনি কি কখনও এমন পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়েছেন যেখানে আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্য সর্বদা দু: খিত থাকে, কোন কিছুতে আগ্রহী নয়, লোকেদের সাথে কথা বলতে চায় না, বাইরে যেতে চায় না এবং কখনও কখনও এমনকি বলে যে সে মরতে চায়? আপনি কি মনে করেন যে তারা কেবল একটি খারাপ মেজাজে আছে বা অতিরিক্ত চিন্তা করছে এবং আপনাকে কেবল তাদের আলোকিত করতে হবে বা তাদের উত্সাহিত করতে হবে এবং তারা আরও ভাল হবে? প্রকৃতপক্ষে, এটি হতা...

কোকো লি, 17 জানুয়ারী, 1975 সালে হংকং, চীনে জন্মগ্রহণ করেন, একজন চীনা পপ মহিলা গায়ক এবং চলচ্চিত্র এবং টেলিভিশন অভিনেত্রী। 1993 সালে, তিনি হংকং টিভিবি দ্বারা আয়োজিত 'রুকি গানের প্রতিযোগিতা' এ রানার আপ জিতেছিলেন এবং হংকংয়ে তার আত্মপ্রকাশ করেছিলেন। 1994 সালে, তিনি তার প্রথম সঙ্গীত অ্যালবাম 'লাভ নাউ' প্রকাশ করেন। কোকো লি তার অনন্য কন্ঠস্বর এবং মঞ্চের আকর্ষণে চীনা সঙ্গীতের দৃশ্যে এক উজ্জ্বল তারকা হয...

একজনের পেশাগত ক্ষমতা এবং আগ্রহের মূল্যায়ন করা ক্যারিয়ার পরিকল্পনা প্রণয়নের একটি মূল পদক্ষেপ। নিজেদেরকে আরও ভালোভাবে বুঝতে এবং ক্যারিয়ারের সঠিক দিকনির্দেশনা খুঁজে পেতে আমাদের সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু উপায় রয়েছে: 1. আত্ম-বিশ্লেষণ: আপনার অতীতের কাজ এবং অধ্যয়নের অভিজ্ঞতা পর্যালোচনা করুন, আপনার দক্ষতা, শক্তি এবং আগ্রহগুলিকে সংক্ষিপ্ত করুন এবং কোন কাজগুলি আপনাকে সন্তুষ্ট এবং পরিপূর্ণ বোধ করত...

আপনার জীবনে কিছু চাপ বা আঘাতের কারণে আপনি কি কখনও হতাশাগ্রস্ত, দু: খিত বা উদ্বিগ্ন বোধ করেছেন? যদি তাই হয়, আপনি পরিস্থিতিগত বিষণ্নতায় ভুগছেন। এটি একটি সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়া যা সঠিক চিকিত্সা এবং স্ব-যত্ন দিয়ে উপশম হতে পারে। পরিস্থিতিগত বিষণ্নতা ক্লিনিকাল বিষণ্নতা থেকে ভিন্ন এবং ভিন্নভাবে চিকিত্সা করা প্রয়োজন। এই নিবন্ধটি উভয়ের মধ্যে পার্থক্য এবং পরিস্থিতিগত বিষণ্নতাকে কীভাবে চিনতে...

লেবেল প্রভাব কি? লেবেল প্রভাব এর অর্থ হল যে যখন একজন ব্যক্তিকে একটি নির্দিষ্ট শব্দের নাম দেওয়া হয়, তখন সে নিজের একটি ছাপ তৈরি করবে এবং প্রদত্ত নামের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ করতে এই ছাপের উপর ভিত্তি করে তার আচরণ সামঞ্জস্য করবে। এই ঘটনাটি একটি নাম দেওয়ার পরে ঘটে যাওয়া মনস্তাত্ত্বিক এবং আচরণগত পরিবর্তনের কারণে, তাই এটিকে লেবেলিং প্রভাব বলা হয়। লেবেলিং প্রভাবের উপর মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা | আমেরিকান...

আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে আপনি কোথায় শুরু করবেন তা জানেন না? আপনি কি কখনও আপনার আচরণ এবং আবেগকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি বুঝতে চেয়েছেন? আপনি যদি 'হ্যাঁ' উত্তর দেন, তাহলে বিগ ফাইভ পার্সোনালিটি টেস্টে আপনার জন্য উত্তর থাকতে পারে। !ছবি বিগ ফাইভ পার্সোনালিটি টেস্ট হল একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত ব্যক্তিত্ব মূল্যায়ন পদ্ধতি। পরীক্ষাটি পাঁচটি মৌলিক ব্যক্তিত্বের মাত্...

সাক্ষাত্কারের সময় নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার সময় প্রায়শই কী বলবেন জানেন না? ইন্টারভিউ চলাকালীন, আপনাকে দ্রুত জানার জন্য, কোম্পানির 90% এরও বেশি পরিচালক আপনাকে প্রথম ধাপে 3 থেকে 5 মিনিটের জন্য সংক্ষিপ্তভাবে পরিচয় দিতে বলবেন। কিন্তু একটি সাক্ষাৎকারের জন্য নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার সময় আমি কোথায় শুরু করব? এই স্বল্প সময়ে কী বলা উচিত আর কী বলা উচিত নয়? প্রকৃতপক্ষে, একটি সাক্ষাত্কারে আত্ম-...

আপনি কি কখনও নিজেকে প্রশ্ন করেছেন: আমি কে? আমি কি চাই? আমার শক্তি এবং দুর্বলতা কি? আমি কিভাবে অন্যদের সাথে পেতে পারি? আমি কিভাবে সঠিক পছন্দ করতে পারি? এই প্রশ্নগুলি সহজ মনে হতে পারে, কিন্তু উত্তর দেওয়া প্রায়ই কঠিন। নিজেকে বোঝার জন্য, আপনাকে আত্ম-আবিষ্কারের যাত্রায় যেতে হবে, আপনার অভ্যন্তরীণ জগতকে অন্বেষণ করতে হবে এবং আপনার ব্যক্তিত্ব, মূল্যবোধ, আগ্রহ, লক্ষ্য এবং সম্ভাবনা বুঝতে হবে। এইভাবে, আমরা...

পরিবার আমাদের বৃদ্ধি এবং আমাদের নিকটতম আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের দোলনা। যাইহোক, পরিবারগুলি সর্বদা সুরেলা এবং সুখী হয় না এবং কখনও কখনও দ্বন্দ্ব, দ্বন্দ্ব, হতাশা এবং অন্যান্য আবেগ থাকে। কিভাবে আমরা আমাদের পরিবারের মধ্যে আমাদের নিজেদের এবং ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখতে পারি, আমাদের পরিবারের মধ্যে বন্ধন বজায় রাখার সময় আমাদের নিজস্ব চাহিদার যত্ন নিতে পারি? ! কেন আপনি আপনার পরিবারের আবেগ দ্বারা প্রভাবিত? মনো...