الاكتئاب مرض نفسي خطير لا يؤثر فقط على مزاج الشخص وتفكيره وسلوكه وجسمه، بل يمكن أن يهدد حياته أيضًا! وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية، سيعاني أكثر من 300 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من الاكتئاب في عام 2020، مما يجعله السبب الرئيسي للإعاقة البشرية. ويعاني ما يقرب من 2 مليون شخص في تايوان أيضًا من أعراض الاكتئاب، وهو ما يمثل 8.9% من إجمالي السكان. ومع ذلك، فإن الكثير من الناس لا يعرفون ما إذا ك...
هل سبق لك أن واجهت موقفًا يكون فيه صديقك أو أحد أفراد أسرتك حزينًا دائمًا، وغير مهتم بأي شيء، ولا يريد التحدث إلى الناس، ولا يريد الخروج، وأحيانًا يقول إنه يريد الموت؟ هل تعتقد أنهم في حالة مزاجية سيئة أو يفكرون كثيرًا، وتحتاج فقط إلى تنويرهم أو ابتهاجهم وسوف يتحسنون؟ في الواقع، قد يكون هذا مظهرًا من مظاهر الاكتئاب. فالاكتئاب مرض عقلي، وليس مزاجًا سيئًا عاديًا، ويتطلب علاجًا ورعاية احترافية، بدلاً...
كوكو لي، ولدت في 17 يناير 1975 في هونغ كونغ، الصين، هي مغنية بوب وممثلة سينمائية وتلفزيونية صينية. في عام 1993، فاز بالمركز الثاني في 'مسابقة الغناء الصاعد' التي نظمتها قناة Hong Kong TVB وظهر لأول مرة في هونغ كونغ. وفي عام 1994، أصدر ألبومه الموسيقي الأول 'Love Now'. أصبحت كوكو لي نجمة مبهرة في المشهد الموسيقي الصيني بصوتها الفريد وسحرها المسرحي. لقد تعاونت مع المطربين الأمريكيين المشهورين ماريا ...
يعد تقييم القدرات والاهتمامات المهنية للفرد خطوة أساسية في صياغة التخطيط الوظيفي. فيما يلي بعض الطرق التي تساعدنا على فهم أنفسنا بشكل أفضل وإيجاد الاتجاه المهني الصحيح:
1. التحليل الذاتي: راجع تجاربك السابقة في العمل والدراسة، ولخص مهاراتك ونقاط قوتك واهتماماتك، وفكر في الوظائف التي يمكن أن تجعلك تشعر بالرضا والإنجاز.
2. الاختبار المهني: يمكنك إجراء اختبارات مهنية مهنية مجانية مقدمة من الموقع ال...
هل شعرت يومًا بالاكتئاب أو الحزن أو القلق بسبب بعض التوتر أو الصدمات في حياتك؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل أنك تعاني من الاكتئاب الظرفي. وهذا رد فعل نفسي شائع يمكن تخفيفه بالعلاج المناسب والرعاية الذاتية.
يختلف الاكتئاب الظرفي عن الاكتئاب السريري ويحتاج إلى علاج مختلف. تشرح هذه المقالة الفرق بين الاثنين، وكيفية التعرف على الاكتئاب الظرفي والتعامل معه.
##الفرق بين الاكتئاب الظرفي والاكتئاب ال...
ما هو تأثير التسمية؟
تأثير التسمية يعني أنه عندما يُعطى الشخص اسم كلمة معينة، فإنه سيشكل انطباعًا عن نفسه ويعدل سلوكه بناءً على هذا الانطباع لجعله متسقًا مع الاسم المحدد. وترجع هذه الظاهرة إلى التغيرات النفسية والسلوكية التي تحدث بعد إطلاق الاسم، لذلك تسمى بتأثير الوسم.
بحث نفسي عن تأثير التسمية
!
اقترح عالم النفس الأمريكي بيكر ذات مرة: 'بمجرد إعطاء الناس اسمًا معينًا، سيصبحون الأشخاص المحددين...
هل شعرت يومًا أنك لا تعرف من أين تبدأ؟ هل سبق لك أن أردت فهم سمات شخصيتك للتحكم بشكل أفضل في سلوكك وعواطفك؟ إذا كانت إجابتك 'نعم'، فقد يكون اختبار الشخصية الخمسة الكبار هو الإجابة لك.
!صورة
يعد اختبار الشخصية الخمسة الكبار طريقة شائعة الاستخدام لتقييم الشخصية. يعتمد الاختبار على خمسة أبعاد أساسية للشخصية: الانفتاح، والضمير، والانبساط، والقبول، والاستقرار العاطفي. وتغطي هذه الأبعاد الخمسة جميع جو...
في كثير من الأحيان لا تعرف ماذا تقول عند تقديم نفسك أثناء المقابلة؟ أثناء المقابلة، ومن أجل التعرف عليك بشكل أسرع، سيطلب منك أكثر من 90٪ من مديري الشركة تقديم نفسك لفترة وجيزة لمدة 3 إلى 5 دقائق في الخطوة الأولى.
ولكن من أين يجب أن أبدأ عند تقديم نفسي للمقابلة؟ في هذه الفترة القصيرة ماذا يقال وماذا لا يقال؟ في الواقع، أهم شيء في التقديم الذاتي في المقابلة هو إظهار أن لديك قدرة جيدة على التكيف في ...
هل سألت نفسك يومًا: من أنا؟ ماذا اريد؟ ما هي نقاط القوة والضعف لدي؟ كيف أنسجم مع الآخرين؟ كيف أقوم بالاختيار الصحيح؟ قد تبدو هذه الأسئلة بسيطة، لكن غالباً ما تكون الإجابة عليها صعبة. لكي تفهم نفسك، عليك أن تذهب في رحلة لاكتشاف الذات، واستكشاف عالمك الداخلي، وفهم شخصيتك وقيمك واهتماماتك وأهدافك وإمكاناتك. وبهذه الطريقة، يمكننا فهم سلوكياتنا ودوافعنا بشكل أفضل، والتكيف بشكل أفضل مع البيئة والتحديات،...
الأسرة هي مهد نمونا وأقرب علاقاتنا الشخصية. ومع ذلك، فإن العائلات ليست دائمًا متناغمة وسعيدة، وفي بعض الأحيان تكون هناك صراعات وتناقضات وخيبات أمل ومشاعر أخرى. كيف نحافظ على أنفسنا وعلاقتنا الحميمة داخل عائلاتنا، ونعتني باحتياجاتنا الخاصة مع الحفاظ على الرابطة بين عائلاتنا؟
!
##لماذا تتأثر بمشاعر عائلتك؟
اقترح عالم النفس موري بوين نظرية أنظمة الأسرة (نظرية أنظمة عائلة بوين)، والتي ترى أن الأسرة...