“技能评估”相关测试

生存技能包括野外生存的技能和基本生存技能，在这里主要讲基本生存技能，你具备了基本的生存技能了吗？

自恋型人格障碍（NPD） 是一种精神病学定义的心理障碍，表现为极度的自我中心化、对他人的操控以及缺乏共情能力。为了帮助更多人了解自己的自恋特质及可能的NPD风险，NPI-16自恋人格量表提供了一种科学、高效的评估方法。 参与NPI-16自恋人格量表在线测试，快速评估您的自恋特质和潜在自恋型人格障碍（NPD）风险。通过科学测评了解自尊、优越感及对他人认可需求，你将会对 如何判断自己是不是NPD？ 如何判断自恋型人格？ 以及 自恋型人格障碍的诊断标准是什么？ 等问题有一定了解。 自恋型人格障碍特征解析 自恋型人格障碍是由极度自恋特质发展而来的病理性人格问题。DSM-5对NPD的诊断标准包括以下主要特征： 1. 夸大自我价值：认为自己比其他人更重要，常试图在婚姻或职场中掌控局面。 2. 渴求关注：迫切需要他人的赞美和认可，特别是在伴侣或父母角色中表现明显。 3. 缺乏共情：很少关心...

童年情感忽视（Childhood Emotional Neglect，CEN）是指在一个孩子的成长过程中，他们的情感需求和情感表达被忽视、无视或无效地满足。这种忽视可能是有意的，也可能是无意的，但无论如何，它对孩子的情感发展和健康产生了负面影响。 童年情感忽视并不是指肉体上的虐待或忽略，而是指父母或主要照顾者忽视了孩子的情感需求。这可能包括缺乏情感支持、缺乏情感的认可和表达，以及缺乏情感上的安全感。孩子可能被要求压抑自己的情感，或者他们的情感被无视，被认为不重要。 童年情感忽视可能出现在不同形式的家庭中，无论家庭的社会经济地位如何。它可能是由父母的自身问题或困难引起的，例如他们自身的情感不成熟或心理健康问题。父母可能也受到了他们自己童年中的情感忽视的影响，因此无法满足孩子的情感需求。 童年情感忽视对孩子的心理健康和发展产生了深远的影响。被忽视的孩子可能在情感上感到空虚、无助和失落。他...

抑郁症是一种严重的心理障碍，常表现为情绪低落、失去兴趣和快感、自我否定、自责和无助感，甚至有自杀的想法和行为。抑郁症的症状可能会影响一个人的睡眠、饮食和日常活动，给日常生活带来很大的负担。 抑郁症的原因可能是多方面的，包括生物学、心理社会、环境和遗传因素。神经递质不平衡和大脑化学物质异常可以导致情绪调节的问题。心理社会因素，如童年创伤、负面的生活事件、亲密关系的问题和职业压力等也可以导致抑郁症的发生。 抑郁症可以通过药物治疗和心理治疗来治疗，如认知行为疗法和心理动力疗法。其他治疗方法包括运动、饮食和睡眠的调整以及支持群体和社会支持系统。在治疗过程中，医生、治疗师和亲友的支持也是非常重要的。 如果您对自己是否患有抑郁症感到担忧，我们提供免费的抑郁症测试，帮助您更好地了解自己的情况。请注意，这只是一个简单的自我评估工具，不能替代专业医生的诊断。如果您怀疑自己患有抑郁症，请尽快咨询专业医疗...

安全感是一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉,是满足一个人现在和将来各种需要的感觉 ，是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处置时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控制感 。不安全感是指个体面对风险、压力以及各种威胁性的内外部环境时，通过情绪体验、生理反应及行为意向等表现出来的一种情感体验。 安全感是心理需要中的第一要素（饮食、睡眠、性需要等都属于生理需要），是人格中最基础、最重要的成分。安全感的建立是在幼年，特别是一岁之内的时候，这时安全感的建立是从父母特别是母亲那里获得的。 不安全感是人类普遍具有的基础心理特征，当它在一般的范围内的时候，往往不被当做是病态的表现。不安全感是所有神经症的共同人格基础，当出现不安全感却找不到对象的时候，就是焦虑症。当它在人际交往中表现出紧张、恐惧和逃避的时候，轻则是社交焦虑，重则是社交恐惧症；当对自身的健康状况极度...

社交恐惧症（Social Anxiety Disorder，SAD）是一种心理障碍，也被称为社交焦虑症。这种疾病的主要症状是个体在社交场合中感到非常不安和焦虑，尤其是在被关注、评价或批评时。社交恐惧症患者经常会避免与他人交往或参加社交活动，这会导致他们在生活和工作中遇到困难。 社交恐惧症通常被认为是一种焦虑障碍，它不仅会影响个体的情感和心理状态，还会影响个体的身体健康和生活质量。社交恐惧症症状包括： 1. 在社交场合中感到极度焦虑或害怕； 2. 害怕在社交场合中出现丢脸、受到评价或者被拒绝的情况； 3. 避免参加社交活动或者避免与陌生人交流； 4. 对于社交场合的担忧和恐惧影响日常生活和工作； 5. 体验到身体上的不适，如出汗、心跳加速、肌肉紧张等。 社交恐惧症的症状程度各不相同，有些人只有轻微的不适，而有些人则会遭受到极度的痛苦和困扰；有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群，他们不只是...

心理韧性量表（Psychological Resilience Scale）是一种常用的心理评估工具，用于衡量个体在面对压力、逆境和挑战时的应对能力和恢复能力。它帮助研究者和临床专业人员了解个体在困难情境下的心理适应能力和应对策略。 心理韧性量表通常由一系列问题或陈述组成，要求被评估者根据自己的经验和感受进行回答。这些问题涵盖了多个方面，包括对压力的应对、积极情绪、自我效能感、逆境中的自我成长等。 尽管存在多个版本的心理韧性量表，其中最著名和广泛使用的是康奈尔大学的"Connor-Davidson Resilience Scale"（简称CD-RISC）。这个量表共有25个陈述，评估个体对于压力和逆境的反应和适应能力。 除了CD-RISC之外，还有其他心理韧性量表，如Wagnild和Young编写的"Resilience Scale"（简称RS）等。不同的量表在结构和内容上可能有所不...

免费自恋型人格障碍测试：了解自己是否具有自恋型人格特征，并判断是否可能符合 自恋型人格障碍（NPD） 的特征。通过NPI-56自恋人格量表测试，深入探索自恋倾向及其与NPD的关系，为进一步专业诊断提供参考依据。 自恋型人格障碍（NPD）简介 自恋型人格障碍 是一种人格障碍，英文为 Narcissistic Personality Disorder（NPD）。其典型特征包括对自身重要性的过度夸大、缺乏对他人的共情，以及对赞美的极度渴求。 NPD不仅对患者本身造成困扰，也会对他们的亲密关系、婚姻、家庭、以及社会功能造成负面影响。例如： 自恋型人格障碍父母 往往对孩子有极高的控制欲，忽视孩子的情感需求； 自恋型人格障碍伴侣 常表现出操控性，可能导致婚姻中的矛盾和痛苦； 如何识别和应对自恋型人格？ 学会识别NPD，了解对方行为模式，是改善关系的第一步。 自恋型人格障碍常见问题 自恋是一...

ADHD（Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder）是一种神经发育性疾病，主要表现为注意力不集中、多动和冲动行为的持续存在。它通常在儿童时期开始，并可能持续到成年。ADHD会对个人的学习、工作、人际关系和日常功能产生负面影响。 ASRS（Adult Self-Report Scale）是一种用于评估成年人可能存在的注意力缺陷/多动症（ADHD）症状的自评量表。它由世界卫生组织（WHO）和美国精神病学会（APA）开发，由18个问题组成。ASRS用于帮助医生或专业人员初步评估个体是否存在ADHD症状，并可能作为进一步评估的起点。 注意力缺陷/多动症（ADHD）成人自评量表（ASRS）在线免费测试的目的是为个人提供一个初步的自我评估工具，以了解自己是否可能存在ADHD症状。这个测试可以帮助个人识别自己是否有注意力不集中、多动和冲动行为的特征，从而引起对...

您是否曾经经历过情绪剧烈波动、高涨的能量和超常的活动程度？这些可能是躁狂症状的迹象。躁狂症是一种双相情感障碍，可能会对您的生活造成困扰。想要更好地了解自己的症状程度吗？现在，我们为您提供了一种方便快捷的方式来自测您的躁狂症状 杨氏躁狂量表（Young Mania Rating Scale，YMRS）。 双相情感障碍评定量表（Bipolar Disorder Rating Scale）是一种用于评估双相情感障碍严重程度和症状变化的临床工具。它是一种综合评估量表，涵盖了双相情感障碍的躁狂和抑郁相的症状。 躁狂症，也被称为躁郁症或双相情感障碍，是一种严重的精神疾病，其特征是情绪的极端波动，包括躁狂（manic）和抑郁（depressive）两个极端状态。 在躁狂状态中，患者通常会经历情绪高涨、活动过度、思维迅速、冲动行为、自信过度等症状。他们可能感觉无敌，需要较少的睡眠，对冒险行为有过度的...