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6 esercizi emotivi semplici ed efficaci che possono aiutarti a gestire meglio lo stress lavorativo, migliorare la salute e aumentare la felicità:
1. Pratica l'autoriflessione e l'autoesame ogni giorno.
Questo è un modo per aiutarti a riconoscere il tuo stato emotivo e i tuoi bisogni. Puoi porti le seguenti domande all’inizio o alla fine della giornata:
Come mi sento oggi?
-Quali sfide o diffico...
L’indipendenza finanziaria è il sogno di molte persone, ma l’indipendenza finanziaria non è un processo in una sola fase, bensì un processo graduale. Nelle diverse fasi, anche la vostra situazione finanziaria e il vostro grado di libertà saranno diversi. Quindi, quali sono i livelli di indipendenza finanziaria? A che livello sei? Diamo un'occhiata.
Livello 0: Dipendenza totale dagli estranei
Que...
Il cervello umano è un organo molto complesso e potente in grado di elaborare varie informazioni, eseguire ragionamenti logici, creare immaginazione, esprimere emozioni, controllare il comportamento e altro ancora. Tuttavia, il cervello umano presenta anche alcuni difetti e debolezze, che possono influenzare il nostro pensiero e il nostro processo decisionale, inducendoci a fare scelte irrazionali...
Il comportamento psicologico delle persone che invecchiano prima di invecchiare è chiamato invecchiamento psicologico. L'atteggiamento verso l'invecchiamento è l'esperienza e la valutazione del processo di invecchiamento e della vecchiaia da parte delle persone. È una struttura psicologica relativamente complessa che può essere divisa in più livelli da diverse angolazioni.
Con l'aumentare dell'et...
La laurea non è solo una fine, ma anche un nuovo inizio. In questo momento pieno di aspettative e incertezze, guardiamo coraggiosamente al futuro con questi dieci consigli.
1/Inseguendo i sogni
In questo momento importante, ci troviamo al bivio della vita. Possa tu perseguire i tuoi sogni con coraggio, senza paura di sfide o fallimenti, solo per l'amore e la tenacia nel tuo cuore.
2/Impara semp...
ESFJ Personalità dell'accompagnatore (maestro)
Sincero, loquace, cooperativo, popolare, onesto: un collaboratore naturale e un membro attivo dell'organizzazione. Apprezza l’armonia e sii bravo a creare armonia. Fai sempre cose che siano vantaggiose per gli altri. Dare incoraggiamento e lode porterà a risultati lavorativi migliori. Sono più interessati a questioni che hanno un impatto diretto e ta...
Buon Anno! In questo nuovo anno pieno di speranza e sfide, abbiamo tutti bisogno di incoraggiamento e sostegno. Se uno psicologo venisse a farti gli auguri di Capodanno, cosa direbbe? Quale linguaggio e metodi utilizzeranno per esprimere le loro cure e i loro desideri? Da quale angolazione e prospettiva vedranno te e la tua vita?
Oggi faremo un piccolo gioco per vedere come gli psicologi inviano ...
Il Capodanno cinese è la festa tradizionale più importante per il popolo cinese e la festa con più connotazioni culturali. Il Capodanno non è solo un nodo temporale del calendario, ma anche un fenomeno culturale ricco di significato simbolico, che riflette i valori, il modo di pensare e l'espressione emotiva del popolo cinese. Questo articolo esplorerà la psicologia culturale dietro il Capodanno c...
Hai mai pensato se la tua vita sarebbe più felice se potessi vivere secondo i tuoi veri colori? Hai mai pensato se la tua vita sarebbe più emozionante se potessi cambiare alcune delle tue scelte? Hai mai pensato se la tua vita sarebbe più perfetta se potessi evitare alcuni rimpianti?
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Se hai questi pensieri, allora devi leggere questo libro: 'Cinque cose di cui ti penti prima di morire'. Questo...
La qualità psicologica si riferisce alla capacità di una persona di mantenere un atteggiamento positivo, adattare le proprie emozioni, intraprendere azioni efficaci e raggiungere i propri obiettivi di fronte a pressioni, battute d'arresto, difficoltà e sfide. Le persone con forti qualità psicologiche non solo riescono ad affrontare i vari cambiamenti nella vita, ma continuano anche a crescere e pr...