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6 सरल और प्रभावी भावनात्मक व्यायाम जो आपको काम के तनाव को प्रबंधित करने, स्वास्थ्य में सुधार और खुशी बढ़ाने में बेहतर मदद कर सकते हैं: 1. प्रतिदिन आत्मचिंतन और आत्मनिरीक्षण का अभ्यास करें। यह आपकी भावनात्मक स्थिति और ज़रूरतों को पहचानने में आपकी मदद करने का एक तरीका है। आप दिन की शुरुआत या अंत में स्वयं से निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं: आज मैं कैसा महसूस कर रहा हूँ? -आज मुझे किन चुनौतियों या क...

वित्तीय स्वतंत्रता कई लोगों का सपना है, लेकिन वित्तीय स्वतंत्रता एक चरण की प्रक्रिया नहीं है, बल्कि एक चरणबद्ध प्रक्रिया है। विभिन्न चरणों में, आपकी वित्तीय स्थिति और स्वतंत्रता की डिग्री भी अलग-अलग होगी। तो, वित्तीय स्वतंत्रता के स्तर क्या हैं? आप किस स्तर पर हैं? चलो एक नज़र मारें। स्तर 0: अजनबियों पर पूर्ण निर्भरता यह सबसे निचला स्तर है और इसमें सुरक्षा और सम्मान की सबसे कम भावना है। इस स्तर ...

मानव मस्तिष्क एक बहुत ही जटिल और शक्तिशाली अंग है जो विभिन्न सूचनाओं को संसाधित कर सकता है, तार्किक तर्क कर सकता है, कल्पना पैदा कर सकता है, भावनाओं को व्यक्त कर सकता है, व्यवहार को नियंत्रित कर सकता है और बहुत कुछ कर सकता है। हालाँकि, मानव मस्तिष्क में कुछ दोष और कमजोरियाँ भी हैं, जो हमारी सोच और निर्णय लेने को प्रभावित कर सकती हैं, जिससे हम कुछ तर्कहीन या मूर्खतापूर्ण विकल्प चुन सकते हैं। ये खाम...

उम्र बढ़ने से पहले बूढ़े होने वाले लोगों के मनोवैज्ञानिक व्यवहार को मनोवैज्ञानिक बुढ़ापा कहा जाता है। उम्र बढ़ने का रवैया उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और बुढ़ापे के बारे में लोगों का अनुभव और मूल्यांकन है। यह एक अपेक्षाकृत जटिल मनोवैज्ञानिक संरचना है जिसे विभिन्न कोणों से कई स्तरों में विभाजित किया जा सकता है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, आधुनिक लोगों के कई मनोवैज्ञानिक कार्यों, विशेष रूप से संज्ञानात्मक ...

ग्रेजुएशन सिर्फ एक अंत नहीं है, बल्कि एक नई शुरुआत भी है। उम्मीदों और अनिश्चितता से भरे इस क्षण में, आइए हम सलाह के इन दस शब्दों के साथ साहसपूर्वक भविष्य की ओर बढ़ें। 1/सपनों का पीछा करना इस महत्वपूर्ण क्षण में हम जीवन के दोराहे पर खड़े हैं। क्या आप चुनौतियों या असफलताओं के डर के बिना, केवल अपने दिल में प्यार और दृढ़ता के लिए, अपने सपनों को बहादुरी से पूरा कर सकते हैं। 2/हमेशा सीखते रहें सीखना...

ईएसएफजे देखभालकर्ता (मास्टर) व्यक्तित्व ईमानदार, बातूनी, सहयोगी, लोकप्रिय, बोर्ड से ऊपर एक स्वाभाविक सहयोगी और सक्रिय संगठनात्मक सदस्य। सद्भाव को महत्व दें और सामंजस्य बनाने में कुशल बनें। हमेशा ऐसे काम करें जो दूसरों के लिए फायदेमंद हों। प्रोत्साहन और प्रशंसा देने से कार्य के बेहतर परिणाम मिलेंगे। उन मामलों में सबसे अधिक दिलचस्पी है जो सीधे और प्रत्यक्ष रूप से लोगों के जीवन को प्रभावित करते हैं।...

नए साल की शुभकामनाएँ! आशा और चुनौतियों से भरे इस नए साल में हम सभी को कुछ प्रोत्साहन और समर्थन की आवश्यकता है। यदि कोई मनोवैज्ञानिक आपको नए साल की शुभकामनाएँ भेजने आए, तो वे क्या कहेंगे? वे अपनी देखभाल और इच्छाओं को व्यक्त करने के लिए किस भाषा और तरीकों का उपयोग करेंगे? वे आपको और आपके जीवन को किस कोण और दृष्टिकोण से देखेंगे? आज, हम यह देखने के लिए एक छोटा सा गेम खेलने जा रहे हैं कि मनोवैज्ञानिक ...

चीनी नव वर्ष चीनी लोगों के लिए सबसे महत्वपूर्ण पारंपरिक त्योहार और सबसे अधिक सांस्कृतिक अर्थ वाला त्योहार है। नया साल न केवल कैलेंडर पर एक समय नोड है, बल्कि प्रतीकात्मक महत्व से समृद्ध एक सांस्कृतिक घटना भी है, जो चीनी लोगों के मूल्यों, सोचने के तरीकों और भावनात्मक अभिव्यक्ति को दर्शाता है। यह लेख तीन पहलुओं से चीनी नव वर्ष के पीछे के सांस्कृतिक मनोविज्ञान का पता लगाएगा। 1. चीनी नव वर्ष और पूर्वज...

क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है कि यदि आप अपने असली रंग जी सकें तो क्या आपका जीवन अधिक खुशहाल होगा? क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है कि यदि आप अपनी कुछ पसंदें बदल सकें तो क्या आपका जीवन अधिक रोमांचक होगा? क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है कि यदि आप कुछ पछतावे से बच सकें तो क्या आपका जीवन अधिक परिपूर्ण होगा? ! यदि आपके मन में भी ऐसे विचार हैं तो आपको यह पुस्तक अवश्य पढ़नी चाहिए 'मरने से पहले प...

मनोवैज्ञानिक गुणवत्ता से तात्पर्य किसी व्यक्ति की दबाव, असफलताओं, कठिनाइयों और चुनौतियों का सामना करते समय सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने, अपनी भावनाओं को समायोजित करने, प्रभावी कार्रवाई करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की क्षमता से है। मजबूत मनोवैज्ञानिक गुणों वाले लोग न केवल जीवन में विभिन्न परिवर्तनों का सामना कर सकते हैं, बल्कि अपने स्वयं के मूल्य और खुशी का निर्माण करते हुए आगे बढ़ना और प...