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Retroalimentación inmediata
6 ejercicios emocionales sencillos y eficaces que pueden ayudarte a gestionar mejor el estrés laboral, mejorar la salud y aumentar la felicidad:
1. Practique la autorreflexión y el autoexamen todos los días.
Esta es una manera de ayudarle a reconocer su estado emocional y sus necesidades. Puedes hacerte las siguientes preguntas al principio o al final del día:
¿Cómo me siento hoy?
-¿Qué desafío...
La independencia financiera es el sueño de muchas personas, pero la independencia financiera no es un proceso de un solo paso, sino un proceso por etapas. En diferentes etapas, su situación financiera y su grado de libertad también serán diferentes. Entonces, ¿cuáles son los niveles de independencia financiera? ¿En qué nivel estás? Vamos a ver.
Nivel 0: Dependencia total de extraños
Este es el n...
El cerebro humano es un órgano muy complejo y poderoso que puede procesar diversa información, realizar razonamiento lógico, crear imaginación, expresar emociones, controlar el comportamiento y más. Sin embargo, el cerebro humano también tiene algunos defectos y debilidades que pueden afectar nuestro pensamiento y toma de decisiones, provocando que tomemos decisiones irracionales o incluso estúpid...
El comportamiento psicológico de las personas que envejecen antes de envejecer se denomina envejecimiento psicológico. La actitud hacia el envejecimiento es la experiencia y la evaluación de las personas del proceso de envejecimiento y la vejez. Es una estructura psicológica relativamente compleja que se puede dividir en múltiples niveles desde diferentes ángulos.
A medida que aumenta la edad, mu...
La graduación no es sólo un final, sino también un nuevo comienzo. En este momento lleno de expectativas e incertidumbre, avancemos valientemente hacia el futuro con estos diez consejos.
1/Persiguiendo sueños
En este momento importante, nos encontramos en la encrucijada de la vida. Que puedas perseguir tus sueños con valentía, sin miedo a desafíos ni fracasos, sólo por el amor y la perseverancia...
ESFJ Personalidad del cuidador (maestro)
Sincero, conversador, cooperativo, popular, honesto: un colaborador natural y miembro activo de la organización. Valora la armonía y sé bueno creando armonía. Haz siempre cosas que sean beneficiosas para los demás. Dar ánimos y elogios conducirá a mejores resultados laborales. Más interesado en asuntos que impactan directa y tangiblemente la vida de las pe...
¡Feliz año nuevo! En este nuevo año lleno de esperanza y desafíos, todos necesitamos algo de aliento y apoyo. Si viniera un psicólogo a enviarte felicitaciones de Año Nuevo, ¿qué te diría? ¿Qué lenguaje y métodos utilizarán para expresar sus cuidados y deseos? ¿Desde qué ángulo y perspectiva te verán a ti y a tu vida?
Hoy vamos a jugar a un pequeño juego para ver cómo los psicólogos envían felici...
El Año Nuevo chino es la fiesta tradicional más importante para el pueblo chino y la fiesta con más connotaciones culturales. El Año Nuevo no es sólo un nodo temporal en el calendario, sino también un fenómeno cultural rico en significado simbólico, que refleja los valores, formas de pensar y expresión emocional del pueblo chino. Este artículo explorará la psicología cultural detrás del Año Nuevo ...
¿Alguna vez has pensado si tu vida sería más feliz si pudieras vivir tus verdaderos colores? ¿Alguna vez has pensado si tu vida sería más emocionante si pudieras cambiar algunas de tus elecciones? ¿Alguna vez has pensado si tu vida sería más perfecta si pudieras evitar algunos arrepentimientos?
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Si tiene esos pensamientos, debe leer este libro: 'Cinco cosas de las que se arrepiente antes de mor...
La calidad psicológica se refiere a la capacidad de una persona para mantener una actitud positiva, ajustar sus emociones, tomar acciones efectivas y lograr sus objetivos cuando enfrenta presiones, reveses, dificultades y desafíos. Las personas con fuertes cualidades psicológicas no sólo pueden hacer frente a diversos cambios en la vida, sino también seguir creciendo y progresando, creando su prop...