🪧 Переключайте вкладки, чтобы узнать больше! Если вы не можете найти то, что хотите, вы можете оставить сообщение, и мы добавим его как можно скорее.
Немедленная обратная связь
Сон – это то, что мы все делаем каждый день, но иногда это не так-то просто сделать. Некоторые люди ворочаются в постели, но не могут заснуть; некоторые люди засыпают, но видят сны всю ночь и просыпаются с чувством усталости. Все это симптомы плохого качества сна, которые влияют на наше физическое и психическое здоровье и эффективность работы.
Итак, как улучшить качество сна? Помимо внимания к та...
Слышали ли вы когда-нибудь о «высокофункциональной тревоге»? Это не формальное название болезни, а описывает ваше поведенческое состояние. Например: когда вы нервничаете или тревожитесь, вы не можете не совершать небольшие движения, такие как кусание ногтей и почесывание головы, от которых вы явно устали. ночь, но не можешь заснуть, хочешь обо всем позаботиться. Все записано в календаре.
Хотя эти...
Тревога — это нормальная эмоциональная реакция, которую мы все испытываем, когда сталкиваемся со стрессом, опасностью или трудностями. Однако если тревога является чрезмерной, постоянной или необоснованной, она может повлиять на качество нашей жизни и здоровье. В это время мы можем страдать от тревожных расстройств.
Тревожное расстройство — это психическое заболевание, которое имеет множество раз...
В современном быстро меняющемся обществе с высоким уровнем стресса все больше и больше людей нуждаются в психологической консультации для снятия стресса и решения психических проблем. В этой статье мы объясним, как провести эффективное психологическое консультирование, которое поможет вам лучше справляться с жизненными трудностями. В то же время мы также предоставляем бесплатные психологические те...
Психическое здоровье – очень важная составляющая психического состояния человека. Стресс и стремительный ритм современной жизни заставляют все больше людей испытывать психологический стресс и дискомфорт. Поэтому важно пройти тест на психическое здоровье, чтобы понять свое психическое состояние.
Эта статья познакомит вас с некоторыми тестами, которые помогут вам понять состояние вашего психическог...
Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда ваш партнер, родственник, друг или коллега намеренно искажал факты, чтобы заставить вас думать, что во всем виновата ваша вина, или даже усомниться в вашей памяти, восприятии или здравомыслии? Если да, то вы, возможно, стали жертвой одной из форм психологических манипуляций, известных как газлайтинг.
Что такое эффект газлайтинга?
Эффект газлайтинга относ...
Тревожные расстройства — это распространенные психологические расстройства, которые заставляют людей чувствовать чрезмерное беспокойство, страх или нервозность, влияя на их повседневную жизнь и работу. В этой статье будут представлены определение, симптомы, причины, методы лечения и профилактики тревожных расстройств, в надежде помочь вам понять и справиться с этой психологической проблемой.
Опре...
Планирование карьеры — важная проблема, с которой должен столкнуться каждый, но то, как эффективно планировать и найти подходящее вам направление, часто сопряжено с трудностями. Чтобы помочь каждому лучше понять свой карьерный статус, сегодня я хочу поделиться эффективным инструментом — моделью «Клевер». Эта модель рассматривает интерес, способности и ценность как три основных элемента идеальной р...
Личность участника кампании (ENFP, Campaigner Personality) — тип личности среди 16 личностей. Среди них «E» означает экстраверсию, «N» означает интуицию, «F» означает эмоции и «P» означает зависимость.
Люди с типом личности «Аборист» — поистине свободолюбивые люди. Они часто являются душой компании, но им больше нравятся социальные и эмоциональные связи, которые они устанавливают с людьми, чем не...
Часто ли вы чувствуете тревогу и не можете спокойно жить и работать? Считаете ли вы, что лекарства слишком дороги, имеют слишком много побочных эффектов или просто бесполезны? Если у вас есть такие проблемы, то вам обязательно ее прочтите, потому что я собираюсь рассказать вам, что есть несколько простых и эффективных методов ухода за собой, которые помогут вам снять тревогу и сделать вашу жизнь п...
