هل سبق لك أن واجهت مثل هذا الموقف: أنت تتحدث مع شخص ما، ولكن يبدو أن الشخص الآخر لا يفهم ما تعنيه، أو يختلف مع وجهة نظرك، أو حتى يتشاجر معك. تشعر بالظلم والغضب والعجز. هل تعتقد لماذا التواصل صعب للغاية؟
في الواقع، التواصل ليس بالأمر الصعب، فطالما أنك تتقن بعض الأساليب والتقنيات، يمكنك أن تجعل تواصلك مع الآخرين أكثر سلاسة وفعالية وأكثر متعة. ما هو الهدف من التواصل؟ يتعلق الأمر بجعل نفسك والشخص الآ...
في المجتمع الحديث سريع الخطى، قد يواجه الجميع بعض التوتر. يشير الضغط النفسي إلى الاستجابة النفسية للفرد لعدم قدرة الفرد على التكيف مع البيئة، ويمكن أن يأتي من مجموعة متنوعة من العوامل، مثل العمل، والأسرة، والعلاقات الشخصية، وما إلى ذلك. إذا كنت تشعر أن ضغطك النفسي مرتفع نسبيًا، فلا تقلق، فهناك الآن اختبارات نفسية مجانية تساعدك على فهم مستوى التوتر النفسي لديك.
ما هو اختبار الضغط النفسي؟
اختبار ا...
'أشعر بعدم الارتياح حقًا عندما يفعل هذا! لكن هل من الجيد حقًا أن أخبره؟'
قد تشعر بالقلق من أن وضع الحدود (Boundaries)، وإخبار الآخرين بوضوح سيجعلهم يعتقدون أنك صعب الإرضاء أو غير متطور، وهذا الشعور بالذنب يمكن أن يجعلك تشعر بالإرهاق. ولكن هل تعلم؟ في الواقع، يعد وضع الحدود المناسبة بين الأشخاص أمرًا لا غنى عنه بالنسبة لنا لحماية أنفسنا أو إنشاء اتصالات مع الآخرين.
!الحدود الشخصية
إذًا ما هي الح...
هل تشك في كثير من الأحيان في قدراتك؟ هل تشعر أنك غير قادر على تحقيق أهدافك؟ هل تشعر بعدم الأمان بشأن مستقبلك؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فربما تفتقر إلى الكفاءة الذاتية. إذن ما هي الكفاءة الذاتية؟ لماذا هو مهم جدا؟ كيفية تحسين الكفاءة الذاتية؟ هذا المقال يجيب لك على هذه الأسئلة، ويساعدك على تحسين ثقتك بنفسك، وتحقيق أحلامك.
!
ما هي الكفاءة الذاتية؟
تشير الكفاءة الذاتية إلى ثقة الشخص أو إيمانه بقدرته ...
الاكتئاب هو مشكلة نفسية شائعة تؤثر على أكثر من 17 مليون بالغ و3.2 مليون مراهق في الولايات المتحدة، وجميعهم يعانون من الاكتئاب الشديد. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، العثور على علاجات فعالة ليس بالأمر السهل. ولحسن الحظ، يستكشف العلماء بعض السبل الجديدة التي تهدف إلى مساعدة الأشخاص المصابين بالاكتئاب على الوقوف على أقدامهم بشكل أسرع وبآثار جانبية أقل.
في الوقت الحالي، الأطباء غير متأكدين من الدواء الأفضل ...
هل سبق لك أن تساءلت لماذا يهاجمك بعض الأشخاص بينما لا يفهمك الآخرون؟ هل سبق لك أن تساءلت عن سبب تفوقك في بعض المجالات وصعوباتك في مجالات أخرى؟ هل تساءلت يومًا كيف تتشكل شخصيتك وكيف تؤثر على حياتك؟
إذا كنت مهتمًا بهذه الأسئلة، فقد تكون مهتمًا بـ MBTI. MBTI هو نموذج نظري لأنواع الشخصية يمكنه تقسيم 16 نوعًا مختلفًا من الشخصيات وفقًا لأربعة أبعاد. الاسم الكامل لـ MBTI هو مؤشر نوع مايرز بريجز، والذي ت...
هل تعرف؟ نوع شخصيتك يمكن أن يحدد سيناريو حياتك! هل انت متفاجئ؟ وبعد ذلك، سوف نكشف لك عن نوع الدراما التي تعيشها في حياتك!
اختبار الشخصية المجاني MBTI
أولاً، عليك إجراء اختبار بسيط لتحديد نوع شخصيتك. يُسمى هذا الاختبار MBTI، وهو أحد أشهر اختبارات الشخصية في العالم، ويمكنه تقسيم الأشخاص إلى 16 نوعًا مختلفًا، لكل منهم خصائصه ومزاياه.
طريقة الاختبار بسيطة للغاية، ما عليك سوى النقر فوق رابط اختبار M...
'أنا ISFP!' عند مشاهدة المسلسلات الكورية أو البرامج المتنوعة أو الاختبارات النفسية عبر الإنترنت، غالبًا ما ترى كلمة 'MBTI'. ما هو بالضبط اختبار الشخصية هذا الذي يتم تداوله على نطاق واسع في كوريا؟
هل يستطيع 'اختبار الشخصية MBTI' الكشف عن الشخصية الحقيقية لكل شخص؟ هل تساعدنا هذه السمات الشخصية في التعرف على شركائنا في العمل في حياتنا المهنية، أم أنها تُستخدم للتعامل مع المواقف الشخصية المختلفة؟
اخ...
عندما نتحدث عن الشخصية، فإننا نتحدث عن خصائص سلوك الشخص واتجاهاته وعواطفه وأفكاره. في علم النفس، تعد الشخصية مفهومًا معقدًا، فهي عبارة عن مجموعة كاملة من الأفكار والعواطف والسلوكيات التي يشكلها الشخص على مدى فترة طويلة من الزمن، وعادة ما تتأثر بعوامل مثل الوراثة والبيئة والثقافة. ومن خلال قياس الشخصية، يمكننا فهم نقاط القوة والضعف لدينا بشكل أفضل، وكذلك استكشاف كيفية تصرفنا في التفاعلات الاجتماعية...
هل سبق لك أن مررت بمثل هذه التجربة؟ في بعض الأحيان ستظهر عليك بعض السلوكيات أو الأفكار التي لا تتوافق مع خصائص شخصيتك المعتادة. على سبيل المثال، أنت عادةً شخص انطوائي وعقلاني ومبتكر، لكن في بعض الأحيان ستصبح منفتحًا وعاطفيًا التقليدية، حتى قليلا لا معنى لها؟ هذه الخصائص التي تتعارض مع شخصيتك الرئيسية هي شخصية الظل الوظيفية.
ما هي شخصية الظل الوظيفية؟ كيف تشكلت؟ ما هو تأثير ذلك عليك؟ كيف يجب أن تت...