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情绪自测：测测你属于哪种情绪类型？
在日常生活中，人们在多大程度上受理智的控制，又在多大程度上受情绪的支配？
在这方面，人与人之间存在很大差异，这里面气质（主要是遗传）、性格、情绪（心理学家称之为“觉醒水平”）、阅历、素养等都起着作用。
情绪是人与生俱来的一种心理反应，如喜、怒、哀、乐，易随情境变化。
人在日常的生活中免不了会出现好情绪和坏情绪，如果不能很好地调节并保持情绪平稳，你势必会陷入一种痛苦的泥潭之中。
如何主宰自己的情绪，以下是专家提的几点建议：
1. 尊重规律。我们的情绪与身体内在的“生活节奏”有关。吃的食物、健康水平及精力状况，甚至一天中的不同时段都会影响我们的情绪。因此不同的时段要做不同的事情，比如早晨精力旺盛，可做相对繁琐的工作，而下午不宜处理杂事。
2. 保证睡眠。每天睡眠时间最好保持在8小时左右。
3. 亲近自然。
4. 经常运动。
5. 合理饮食。
6. 积极乐观。
我们只有认清自己情...
心理测试｜社交恐惧症自测量表在线测试
社交恐惧症是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑，并因而尽力回避的一种心理疾病。社交恐惧症的患者通常害怕在他人面前出丑、被评价或被拒绝，导致他们在日常生活中遇到很多困难和不便。社交恐惧症的发病原因可能与遗传、神经生化、心理社会因素等多方面有关，但目前还没有确切的诊断标准和治疗方法。
为了帮助社交恐惧症的患者和有关人士了解自己的症状和程度，赛可心理测试网推出了一款在线心理测试——社交恐惧症自测量表。这是一款简单而有效的测试工具，只需要回答10个问题，就可以得到一个初步的评估结果，以及相应的建议和指导。
社交恐惧症自测量表的问题涵盖了社交恐惧症的主要表现和影响，如在重要人物面前讲话、在人面前脸红、参加社交活动、与陌生人交谈、让别人议论、回避以自己为中心的事情、当众讲话、在别人的注目下做事、看见陌生人发抖心慌、梦见和别人交谈时出丑等。
每个问题都有四个答案可供选择，分别代表很少或从不如此...
强迫症自我检测
“强迫症”近年来频繁出现在我们面前，那么怎样才能知道自己有没有患上强迫症呢？
通过这个简单的小测试就可以了。
请根据最近一周以内的感觉和情况进行评分，最好是凭直觉作答。
检测你的受虐指数
什么叫做被虐？
一个人如果总是没有自己的主见，总是想等着别人对他发号施令才行动的话，这种人就有一定程度的被虐倾向。
测试一下，看看你是否会变成这样的一种人。
网络成瘾IAD自测量表
网络成瘾，也称为互联网成瘾障碍（Internet Addiction Disorder，IAD），是指对互联网使用的过度依赖和无法自控的一种行为模式。本测试为IAD自测量表免费在线测试，是一份常用的自测量表，可以帮助你初步评估自己是否存在网络成瘾的倾向。请注意，这只是一个自我评估工具，如果你对自己的状况有担忧，最好咨询专业人士进行评估和建议。
网络成瘾（Internet Addiction）是指对互联网的过度依赖和无法自控的一种心理障碍。它类似于其他形式的成瘾，例如药物成瘾或赌博成瘾，但这里指的是对互联网的成瘾。
网络成瘾可以表现为长时间、频繁地使用互联网，无法控制自己上网的欲望和行为。人们可能沉迷于社交媒体、在线游戏、视频流媒体、在线购物等互联网活动中。这种成瘾可能会对个人的生活、学习、工作和人际关系产生负面影响。
一些常见的网络成瘾症状包括：
1. 失去控制：无法控制自己上网的...
睡眠质量自测量表免费在线测试
睡眠质量是评估个体睡眠健康的重要指标之一。睡眠质量的定义涵盖了多个方面，包括睡眠的持续时间、质量、深度、频率以及入睡和醒来的难易程度。
睡眠质量自测表是一种广泛使用的工具，用于评估个体的睡眠状况。通过一系列问题或题目，测试者可以对自己的睡眠情况进行回答。这些问题涵盖了睡眠时间、质量、深度、频率以及入睡和醒来的困难程度等方面。通过综合这些回答，可以得出一个数字化的睡眠质量评分，用以反映个体的睡眠质量状况。
然而，睡眠质量的判断并不仅仅取决于数量方面，质量也是至关重要的。睡眠质量的含义主要与睡眠深度有关，特别是深慢波睡眠对大脑疲劳的恢复具有重要作用。因此，我们可以依据以下标准来衡量睡眠质量：
1. 入睡快：指上床后大约在10-30分钟内能够入睡；
2. 睡眠深：表现为深长的呼吸，不容易被外界干扰所惊醒；
3. 很少起夜或无起夜：夜间醒来次数较少，且没有惊梦现象，醒来后能够快速忘记梦境；
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外向与内向的测量
内向和外向并没有绝对的分界线，就像很多人觉得自己外向，却被人说内向一样。
通过这个测试来知道你是偏向于内向的，还是偏向于外向的。
心理测试：你的情绪健康吗？
所谓情绪健康，通常指具有积极乐观愉快的情绪基调，适时适度稳定的情绪反应，良好的认识、控制和调节情绪的能力，健全的理智感、道德感、美感等社会性高级情感。
情绪对我们生理和心理健康上有许多的作用。
所以，不时地审视你自己的情绪，对健康不无裨益。
我们都有着基本的情感需要，例如和人交往、对人表达的需要。
有医学研究认为，情绪和情感就是我们身体的一种生物反应。
情绪包括5种：痛苦、愤怒、恐惧、快乐以及爱是和我们的身体直接相关的。
前三种情绪通常被认为属于“危险”的情绪，也就是不健康的情绪，它们意味着会或即将发生危险；而后两者则属于“令人愉快”的情绪，快乐和爱告诉我们，生活可以放松和享受，需要可以得到满足。
当人们面对那些“危险”情绪时，如果不能及时缓解的话，可能会形成巨大的心理负担，而所有的这些情绪都和癌症以及其他危险疾病相关。一旦情绪激化到一定程度，疾病将侵袭你的身体。
本...
职场心理测试：测测职场中你会被哪种负面情绪干扰
职场如战场，职场就如同一个社会的缩影，同样存在着阴谋和背叛，同样需承受未知的挑战。面对职场压力，我们也会心生郁闷，产生不良的负面情绪，开始怀疑自己的能力和未来的发展。
不管是职场新人还是摸爬滚打十几年的职场老人都会面临或多或少的危机。有的人会因为偶尔的失误被领导责怪而背负负面情绪，有的人是因为事业的发展遇到瓶颈而一筹莫展背上负面情绪。有的人却是因为无关工作的事而忧心忡忡阻碍工作的发展。
人生总是有很多未知等待我们去应对，今天，我们就围绕职场的困局来看看你会被哪种负面情绪干扰吧！点击下方开始按钮进入测试。
情绪心理测试：你是个容易发火的“炮筒子”吗？
愤怒情绪是一种消极的情绪，人生难免会碰到气愤的事，偶尔发怒一下倒是可以理解，问题是不能让发怒成为你前进的绊脚石。要制怒，不仅要懂得发怒的危害，还应弄清发怒的原因和机制。
如果这种情绪占了主导，不能自制，往往会过分刺激人体的器官、肌肉或内分泌腺，容易诱发多种疾病。而且极易破坏正常的人际关系，轻则伤了和气，影响团结；重则控制不住自己的理智，闹出不该发生的事来。
制怒本身就是一种修养，只有不断陶冶情操，提高自己的修养水平，才能把怒气消灭在萌芽状态。
一个人的怒气来自于其愿望或目标始终难达到，或一再受挫，或无缘无故被人讽刺、打击而激起的恶劣情绪。理智的人，能及时洞察自己的内在冲动，正确根据情境选择恰当的发泄方式。可以说，制怒的要诀在于调节认知活动，把握感情波动。应做到： 减少偏见，正确地评价刺激；找出真正使自己气恼的原因，不迁怒；发怒时，要选择适当的发泄方式。
日常生活中你是否因为一件...